Ima na hiljade vrsta papratnjaca među koje se ubraja u bujad (kao i paprat).
Kod nas je najraširenija bujad (Pteridium akuilinum). Bujad žanjemo u jesen. Kad se listovi osuše na stabljici, skinemo ih s nje i njima napunimo jastučnicu.
Jastuk nabijen od lišća bujadi najzdraviji su ležaji koje možete poželeti!
Na njemu se čovek dobro odmori, umor jednostavno nestaje. Buve, stenice i uši jednostavno ne podnose bujad i bježe od nje. Takav ležaj leči grčeve, trganje u udovima, giht i reumu, reumatsku glavobolju i reumatsku zubobolju. Koren bujadi otklanja neprijatne boli u listovima, te ga stoga moramo držati pokraj listova u postelji. Kupke od lišća i korena leče giht, reumu, čak i gangrenu.
Sveža bujad u jastuku leči nagluvost nastalu od prehlada i promaje. Dakako, i glavu treba dobro pokrivati. Sveži listovi bujadi privezani uz čelo i oči, bistre pogled i uklanjaju titranje pred očima. Suva bujad u cipelama uklanja umor i greje noge.
Križobolja će biti brzo izlečena snopice sveže bujadi koji privežemo na pogođeno mesto. Neke će vreme bolovi biti čak i jači, ali uskoro nestaju!
Kod bolova u krstima, mažemo više puta uljem od pljuskavice.
Na taj će način tkivo postati gipkije i podatnije, pa je i veća mogućnost da ćemo ga prikladnim razgibavanjem normalizovati. Rakija u kojoj se umakao koren bujadi izvrsno je sredstvo za utrljavanje i masažu kod gihta i reume.
Za masiranje bolesnih udova te opekotina i opekotina (opekotina izazvanih vrućom parom) izvrstan je sekret bujadi u domaćem jabučnom sirćetu: veći svežanj listova i korena bujadi nasitno narežemo, prelijemo s 4 do 5 litara domaćega jabukovog sirćeta, namačemo tri dana, ocijedimo u tegle i dobro začepimo. Bujad je i otrovna, stoga je Konzumirajmo vrlo oprezno. Bujad tera gliste, a uništava čak i pantljičaru.
Bolesnik treba na tašte popiti šolju čaja od bujadi i tako ostati još dva sata. To će lečenje možda morati nastaviti još oko osam dana dok svi paraziti ne uginu ili ne izađu-.
Bujad deluje na matericu stoga je trudnice ne smeju uzimati niti ležati na njoj.
Soda bikarbona odgovorna je za transport kiseonika: širi krvne sudove i lakše otpušta kiseonik u tkiva, što znači da povećava PH vrednost u organizmu
Većina nas ima kod kuće sodu bikarbonu, beli prah koji najčešće koristimo za čišćenje i pri kuvanju. Ali, ovaj beli prah ima i mnogo značajniju ulogu – može da nam spasi život.
Stariji ljudi sa niskim nivoom bikarbonata, sastojka koji se nalazi u sodi bikarboni, imaju 24 posto veći rizik prerane smrti, otkrili su naučnici u poslednjem istraživanju na Univerzitetu Utaha.
Rezultati objavljeni u medicinskim časopisima pokazali su da povećanje nivoa bikarbonata može da produži život.
Tim naučnika istraživao je kako su promene pH, ugljen dioksid i bikarbonati povezani sa životnim vekom zdravih starijih osoba. Naučnici su analizirali podatke 2.287 učesnika istraživanja sa kojim su započeli istraživanje još 1997.godine.
Manjak bikarbonata je na celom svetu najneprepoznatljivije medicinsko stanje uprkos tome što je izuzetno uobičajeno. Soda bikarbona odgovorna je za transport kiseonika: širi krvne sudove i lakše otpušta kiseonik u tkiva, što znači da povećava PH vrednost u organizmu.
Povišene PH vrednosti mokraće sprečava kristalizaciju mokraćnih kanala.
Utvrđeno je da mokraćna kiselina prouzrokuje dijabetes, srčane bolesti, srčane udare, giht, kamen u bubregu. Također stvara otrovni spoj alkosan koji stvaraju gljivice, a to znači dijabetes i konačno rak.
Preterano kiseli pH uzrokuje propadanje ćelija, što na kraju vodi do ozbiljnih zdravstvenih problema, kao što su rak, kardiovaskularne bolesti, dijabetes, osteoporoza i žgaravica. Činjenica kako biološki život najbolje funkcioniše u ne-kiselom (alkalnom) miljeu dovoljno jasno govori u prilog delotvornost sode bikarbone.
Nivou bikarbonata u organizmu možete povećati ishranom obogaćenom voćem i povrćem ili farmaceutskom sodom. Oralnim uzimanjem soda bikarbona izvlači se uran iz bubrega te se koristi za sprečavanje oštećenja bubrega kod osoba koje idu na zračenja, sprečava infekciju bešike, gihta, artritisa, groznicu te pomaže pri aktivnosti pankreasa za koji se zna da proizvodi najviše bikarbonata i koja je odgovorna za proizvodnju inzulina. Imajte na umu, za oralnu uporabu koristite samo farmaceutsku sodu jer ne sadrži aluminijum.
Kad uđete u mesaru i zamolite kasapina da vam odabere jedno lepo i krupno pile, sigurno mu niste tražili da vam da ovako nešto. Ali, to ćete dobiti…
Da mesari u kasapnicama baždare svoje vage kako bi meso ispalo teže, nije nikakva tajna.
Takođe, zna se i da vam, kad kupujete suhomesnato, u gramažu ulazi i crevo salame ili šunke, ali i papir u koji će vam ga upakovati.
No, sigurno niste očekivali da kad kupite kilogram piletine, vi zapravo dobijete samo pola kile mesa (s kostima), a da je ostalih pola litre, ubrizgana najobičnija vodurina.
Nažalost, ove trikove primenjuju mnogi kasapini u svetu, a pitanje je samo da li to rade i oni u našoj zemlji.
Zato, budite oprezni i pazite šta, gde i od koga kupujete!
I dok se u zemljama Evropske unije maksimalno izbegava propisivanje antibiotika i apeluje na njihovo racionalno korišćenje, Srbija je vodeća zemlja na starom kontinentu po upotrebi ovog leka i dve trećine Srba pogrešno veruje da antibiotici leče grip i prehladu.
U našoj zemlji uobičajeno je da se piju antibiotici, bilo na svoju ruku ili ako ih propiše lekar, čim neko ima povišenu temperaturu, zaboli ga grlo ili kašlje. S druge strane, u Evropskoj uniji lekari ne propisuju tek tako ovaj lek, već samo kad utvrde da je neophodno.Stručnjaci napominju da je 80 % zimskih bolesti virusnog porekla, te da uzimanje antibiotika, koji su delotvorni samo protiv bakterijskih infekcija, neće pomoći, prenose Južne vesti.Aleksandra Minić koja deset godina živi u Beču kaže da je njena ćerka, koja ima 3 i po godine, antibiotike pila samo jednom, i to zbog upale uva.
Kada se dete razboli, na primer dobije temperaturu uz kašalj, vadi mu se krv iz prstića. Za nekoliko sati saznate da li je uzročnik virus ili bakterija. Ako utvrde da je virus, što je kod nas najčešće i bio slučaj, dobije samo sirup na biljnoj bazi za lakše iskašljavanje i kapi za nos, ali nikako antibiotik – objašnjava Minićeva.
Njena ćerka je do sada imala desetak respiratornih infekcija, ali nijedna nije bila povezana sa bakterijom.
U Srbiji lekari pak često prepisuju antibiotike, te se stvorilo verovanje da je ovo “lek za sve”.
Nišlijka Jelena Ćosin napominje da je njen sin u prvih godinu i po dana života skoro svaki drugi mesec pio antibiotike, što mu je, kaže, urušilo imuni sistem.
Doktor mu je davao antibiotike i za crveno grlo, tako da je vremenom postao otporan na njih. Na kraju mi je pulmunolog ukazao da ne može da pije to za sve, pa sam nakon toga promenila pedijatra. Novi pedijatar je mnogo oprezniji i dok ne utvrdi da je bakterijsko, ne daje antibiotike – kaže ova Nišlijka.
Odgovorna upotreba antibiotika
Pošto je masovna i nekritična upotreba antibiotika stvorila ozbiljan problem koji svakim danom postaje sve veći, a to je otpornost i neosetljivost bakterija na delovanje antibiotika, i lekari u Srbiji sve više izbegavaju da ih prepisuju, kažu u Domu zdravlja Niš.
Izabrani lekari propisuju antibiotike isključivo po indikacijama i u skladu sa preporukama Vodiča dobre kliničke prakse. Stalnim edukacijama lekara od strane eminentnih strudnjaka teži se ka tome da se antibiotici što racionalnije propisuju – kaže portparol niškog Doma zdravlja Nevena Simović.
Međutim, napominje Simovićeva, ima pacijenata koji sami traže da im se propišu antibiotici jer ih smatraju svemoćnim lekovima.
Po ovom pitanju značajnu ulogu imaju izabrani lekari, koji pacijentima stalno ukazujuju na efekte i posledice neracionalne upotrebe antibiotika. Antibiotike pacijenti nikako ne treba da uzimaju sami bez prethodne konsultacije sa lekarom – objašnjavaju iz Doma zdravlja Niš.
Prema podacima Republičkog fonda za zdravstveno osiguranje (RZFO), u prvih 11 meseci prošle godine u apotekama u Srbiji izdato je oko 4,7 miliona pakovanja antibiotika, što je za oko 3 % manji broj pakovanja u odnosu na isti period u 2014. godini.
U Nišavskom okrugu, to jest u svim apotekama koje izdaju antibiotike na području filijale Niš, u periodu od januara do novembra 2015. godine izdato je oko 338.000 pakovanja antibiotika, što predstavlja 7,2 % od ukupnog broja izdatih pakovanja antibiotika u Srbiji – kažu u RFZO.
Najčešće propisivani antibiotici su amoksicilin, cefaleksin i azitromicin.
Često korišćenje stvara otpornost
Lekari upozoravaju da ako antibiotike uzimamo često i nepravilno, doprinosimo povećanju broja bakterija
rezistentnih na antibiotike, a posledica toga je da, kada stvarno zatrebaju ovi lekovi, oni neće delovati.
Podaci su da 40 % Evropljanabpogrešno veruje da antibiotici leče grip i prehladu.
Stručnjaci Evropske komisije upozoravaju da od infekcija bakterijama otpornim na antibiotike samo na starom kontinentu svake godine umre 25.000 ljudi.
Evropski komesar za zdravstvo Vitenis Andriukaitis istakao je povodom Evropskog dana svesti o racionalnoj upotrebi antibiotika, koji se obeležava 18. novembra, da ljudi pate i umiru, a da lekari ne mogu da ih leče jer neki antibiotici više ne deluju.
Otpornost na antibiotike već dugo je prioritet Evropske komisije. Naša inicijativa ‘Jedno zdravlje’ uključuje sve aspekte otpornosti na antibiotike – zdravlje ljudi i životinja, bezbednost hrane i hraniva, prirodne sredine, istraživanje i inovacije i međunarodnu saradnju – istakao je Andriukaitis.
Evropska komisija navodi i da prvi put podaci ukazuju na znatno smanjenje potrošnje antibiotika u pet evropskih zemalja – Danskoj, Luksemburgu, Sloveniji, Španiji i Švedskoj, iako potrošnja antibiotika u bolničkom sektoru i dalje raste.
Lekovi za probavu nisu idealno rešenje, jer se creva mogu dodatno ulenjiti, stoga vam predlažemo ovaj način pražnjenja creva
Najzdravija stvar koju možete obaviti ujutro je velika nužda, ističe dr. Kenet Koč koji smatra da to nikako ne bi smeo da bude tabu, jer je to osnova zdravlja.
Prema stručnjacima, ključno je redovno obavljati veliku nuždu, a zatvor može uzrokovati brojne probleme sa zdravljem.
Kod problema sa zatvorom nije dobro posezati za umetnim sredstvima, jer njihovo često korišćenje može dodatno ulenjiti creva. Prirodno rešenje jeakupresura, odnosno pritisak na određene tačke tela.
Ključna tačka za probavu je ujedno i tačka koja upravlja brojnim delovima tela, uključujući i genitalni deo.
Tako pritisak na nju ne samo da rešava problem zatvora, nego može biti i velika pomoć kod olakšanja menstrualnih grčeva.
Akupresurnu tačku pronađite na pola puta između pupka i pubične kosti i treba je čvrsto pritisnuti sa prstima te držati oko minute.
Velika nužda bi trebala uslediti brzo, kao i prestanak bolova u stomaku, piše Elite Daily.
Ako ne čistite zapušene pore, one se pretvaraju u mitisere, akne i bubuljice i zato ih je neophodno, s vremena na vreme, čistiti
Svaki dan pore na licu zapušavaju se masnoćom, odumrlim ćelijama, a nečistoća i prašina dospevaju na kožu lica svaki put kada izađete napolje. Ako ne čistite zapušene pore, one se pretvaraju u mitisere, akne i bubuljice i zato ih je neophodno, s vremena na vreme, čistiti.
Nije obavezna poseta kozmetičkom salonu da biste odradili ovaj tretman. Ovo možete da uradite i sami, kod svoje kuće – i to na profesionalnom nivou! Bićete zadovoljni rezultatom. Ovaj tretman odlično čisti pore, osvežava kožu lica iotklanja mitisere.
Uradite sledeće: operite lice na uobičajeni način, skupite kosu da lice bude otkriveno. Pripremite smesu za čišćenje lica: dve supene kašike pene za brijanjedobro promešajte s pola kašičice sode bikarbone.
Prokuvajte vodu u manjoj posudi – oko 200 ml, i ubacite 1-2 kašiku suvog cveta kamilice. Stavite posudu na sto, glavu iznad nje, pokrijte se peškirom i parite lice, oko 5-7 minuta. Na napareno, vlažno lice nanesite pripremljenu smesu, izbegavajući delove oko očiju i usta. Otvorite slavinu s vrućom vodom i pod mlaz vode stavite mekanu četkicu za zube. Potrebna je baš mekana. Iako postoji i specijalna četkica za lice, možete da koristite i ovu, za pranje zuba.
Zatim nežno, ali dinamično, čistite kožu lica. Posebnu pažnju posvetite nosu i čelu. Izbegavajte deo oko očiju. Istrljajte i usta. Isperite vodom. Pogledajte se u ogledalo – nema crnih tačaka, pore su čiste i lice je vrlo glatko. Ovakvu proceduru možete da radite jednom nedeljno.
Glavni razlog nastanka viška masnog tkiva oko stomaka je takozvani sindrom lenjih creva. On usporava proces sagorevanja masnoće i usporava detoksikaciju.
Nutricionisti kažu da postoji rešenje za taj problem i ono je veoma jednostavno. Odgovor se krije u ovom piću koje se može napraviti kod kuće, i koje treba piti kao zamenu za doručak.
Veoma je jednostavno za pravljenje.
Piće za gubitak težine – recept:
Sastojci:
125 grama rena
3 limuna (pre korišćenja, stavite ih u posudu punu vode sa jednom kašikom sirćeta na 10 minuta – ovo spira pesticide)
3 kašike meda
Uputstvo:
Stavite ren u blender i dobro ga izblendajte. Isecite neoguljeni limun na kriške, izvadite semenke i stavite ih u blender. Blendajte ponovo dok ne dobijete podjednaku mešavinu. Onda, dodajte tri kašike meda i blendajte još jednom. Držite napitak u staklenoj tegli na hladnom mestu kao što je frižider.
Pijte jednu kašiku mešavine dva puta na dan tokom tri nedelje.
Zašto je ren tako dobar za vas i kakve su zdravstvene dobiti?
Ren je biljka poznata po svom blagotvornom dejstvu na zdravlje. Koristio se kao lek stotinama godina. Sadrži 10 puta više glukosoinolata od brokolija, tako da vam ne treba veća količina da biste osetili pozitivan zdravstveni efekat.
Najčešće bolesti štitnjače su hipertireoza ili ubrzani rad štitaste žlezde kada ona proizvodi previše hormona, kao i hipotireoza ili usporeni rad štitnjače kada proizvodi premalo hormona
Štitnjača ili štitasta žlezda utiče na rad svih ostalih organa u telu. Zbog toga je bitno da je držite u formi, ali svedoci smo toga da sve više ljudi, naročito žena ima problema sa njom. Najčešće bolesti štitnjače su hipertireozaili ubrzani rad štitaste žlezde kada ona proizvodi previše hormona, kao i hipotireoza ili usporeni rad štitnjače kada proizvodi premalo hormona. Kod oba stanja trebalo bi izbegavati određenu hranu jer ona može da deluje nepovoljno na proizvodnju hormona štitaste žlezde.
Rad ove žlezde iz raznih razloga može da se poremeti, pa onda govorimo o stanju ubrzanog rada štitnjače ili stanju usporenog rada štitnjače. Simptomi hipertireoze, odnosno hipotireoze mogu da se ublaže izbegavanjem određene hrane, ali pravilan izbor namirnica može da bude prilično individualan. Zato je dobro posavetovati se s lekarom pre nego što neke od namirnica navedenih u nastavku teksta izbacite iz ishrane.
Foto: Pixabay.com
U slučaju hipertireoze izbegavajte:
1. Hranu bogatu jodom poput algi, morskih trava i ostale plodove mora koje sadrže puno joda. Takođe bi trebalo da izbegavate jodiranu so jer ona sadrži mnogo veće količine joda.
2. Punomasno mleko, a umesto njega konzumirajte obrano mleko koje se lakše vari.
3. Rafinisano brašno koje sadrži manje hranjivih materija od celovite pšenice i teško se vari. Rafinisano brašno ima visoki glikemijski indeks i može da poremeti nivo šećera i hormona u krvi. Konzumiranjem hrane s nižim glikemijskim indeksom možete da poboljšate nivo hormona u telu uključujući i hormone štitnjače. Beli hleb, testeninu, peciva i pahuljice zamenite namirnicama od celog zrnevlja poput smeđeg pirinča, ječma, kvinoje, itd.
4. Crveno meso, a umesto toga konzumirajte nemasno meso popu ćuretine i ribu kao što je losos, tuna, haringa, skuša.
5. Mlečne proizvode, naročito ako je hipertireoza povezana s intolerancijom na laktozu, odnosno nemogućnošću varenja mleka i mlečnih prerađevina. Izbegavajte mlečne proizvode ako vas muče konstantno problemi s probavom, nadutost i osećaj umora posle konzumacije mleka, sira, sladoleda, jogurta, itd.
U slučaju hipotireoze izbegavajte:
1. Goitrogenu hranu (hranu koja onemogućava preuzimanje joda iz krvi) poput prosa, senfa, karfiola, brokolija, spanaća, radiča, rena i slično.
2. Soju i proizvode od soje, poput sojinog ulja koje može da utiče na proizvodnju hormona štitaste žlezde. Preporučuje se i izbegavanje čokoladnih i energetskih pločica jer sadrže sojin lecitin koji može da spreči proizvodnju hormona štitnjače. Takođe, izbegavajte sojin sos.
3. Oprezno i s hranom koja sadrži gluten poput ječma, pšenice, raži, odnosno rafinisane namirnice koje sadrže gluten. Takođe, redukujte konzumaciju povrća kao što su brokoli, karfiol i prokelj.
4. Brzu hranu koja takođe usporava proizvodnju hormona štitnjače.
5. Breskve, kruške i jagode je voće koje bi trebalo da izbegavate ili da ga jedete umereno kako biste povećali proizvodnju hormona u telu.
Ovaj šampon koristim već tri meseca, i imam samo pozitivne komentare. Kosa je prestala da opada, vratila joj se živost, lepršavost i sjaj, a brzina rasta se udvostručila
Kosa je simbol ženstvenosti i lepote širom sveta, ali nažalost, usled učestalog tretiranja hemijskim sredstvima poput farbe, toplotom fena, prese i figara, vezivanjem, i neadekvatnom negom, kosa se lomi, postaje suva, retka, gubi sjaj i kvalitet.
Svi navedeni faktori, uz svakodnevni stres i promene u organizmu uzrokuju i povećano opadanje kose.
Ali, postoji odlično rešenje! Domaći šampon se jednostavno priprema, a efikasan je 100%. Posle nekoliko pranja kose primetićete prve rezultate, vaša kosa će manje opadati, biće jača, lepršavija, a nakon mesec-dva redovne primene, primetićete nove vlasi, što će doprineti i povećanju volumena.
Sastojci: 750 ml običnog šampona od koprive, 100 ml pantenola (vodeni rastvor), 30 ml kapi od koprive, 30 ml AD kapi, 50 ml ricinusovog ulja i dve ampule vitamina B.
U 750 ml šampona od koprive, umešati pantenol, kapi koprive, AD kapi i ricinusovo ulje.
Foto: Pixabay.com
Delovanje
Verovali ili ne, ovaj šampon je prava vitaminska bomba za vašu kožu glave, a samim tim i za vašu kosu, evo i kako:
Kopriva – ubrzava perifernu cirkulaciju i prokrvljenost kože glave, a na taj način ubrzavaju se metabolički procesi unutar epiderma. Samim tim, ostali sastojci ovog šampona će se brže i kvalitetnije apsorbovati.
Pantenol – pantotenska kiselina (vitamin B5) deluje na očuvanje pravilne funkcije kože glave i stimulaciju njenih regeneratvnih procesa.
Ricinusovo ulje – Jača kutikulu vlasi. Bogato je vitaminom E i ricinoleinskom kiselinom. Vitamin E je značajan antioksidans i sprečava dejstvo slobodnih radikala i njihovih štetnih uticaja na kožu glave i koren dlake. Ricinus pored regenerativnih svojstava deluje i antifugicido (uništava gljivice koje su odgovorne za pojavu peruti). Na kožu skalpa deluje zaštitno, umirujuće i isceljujuće, dok svojom gustom i lepljivom konzistencijom uklanja izumrle ćelije kože glave, sprečavajući ih da zapuše folikul dlake, što bi uticalo na usporen rast vlasi.
AD kapi – vitamin A deluje na različite fiziološke funkcije u ljudskom organizmu, ono što je značajno za kosu je njegovo regenerativno dejstvo na skalp glave, odnosno diferencijacija epitelnog tkiva.
Vitamin B kompleksa – Hrani kosu i vraća jačinu dlake.
Iskustvo jedne žene:
„Ovaj šampon koristim već tri meseca, i imam samo pozitivne komentare. Kosa je prestala da opada, vratila joj se živost, lepršavost i sjaj. Brzina rasta kose se udvostručila, a kosa je meka na dodir i sjajna.
Šampon je dosta tečan, pa ga je potrebno dobro promućkati pre svake upotrebe. Pošto je vodenast, preporučujem da prvo stavite na dlan potrebnu količinu, a potom utrljate dobro u kosu. Nakon što zapeni, masirajte teme par minuta da povećate prokrvljenost i reapsorpciju sastojaka, ostavite malo da deluje, a potom temeljno isperite.
Posle možete da nanesete neku masku ili regenerator na kosu ukoliko vam je suva, a meni lično nije potreban. Ukoliko imate izrazito suvu kosu, onda stavite 15 ml kapi od koprive, jer kopriva može dodatno da je isuši kosu.
Ako imate izraženo opadanje kose, preporučujem da pijete čaj od koprive, kontrolišete hormonski status i krvnu sliku, jer manjak gvožđa može da dovede do opadanje kose.
Šampon možete kupiti u bilo kojem marketu, a ostale sastojke u apoteci„, ispričala je žena za
Slavni lekar Ričard Šulc otkiro je recept koji je nazvao Super-tonik, jer pomaže lečenju mnogih stanja
Tinkture su jedni od najboljih prirodnih lekova, pre svega zato što izvlače i čuvaju u sebi sve ono najbolje iz biljaka. Sa druge strane, veoma su jake, pa ih treba pažljivo koristiti.
Iako u tinkture obično ide alkohol, znajte da je i jabukovo sirće savršen rastvarač ako želite da napravite tonik tinkturu. Ne samo da je 100% netoksičan, već ima i mnoge zdravstvene prednosti:
– Pomaže regulirasanju kiselosti organizma
– Pomaže probavnom traktu – ako je jabukovo sirće organskog porekla i nefiltrirano, sadržaće simbiozu prijateljskih kolonija bakterija i gljivica koje su odličan probiotik
– Sirćetna kiselina ima snažno antimikrobno delovanje i pokazalo se da smanjuje holesterol i pomaže kod osetljivosti na insulin
– Jabučna kiselina koja je antifugalna, antibakterijska i antivirusna, takođe pomaže proizvodnju energije koja povećava mentalno i mišićno funkcionisanje
– Jača imuni sistem
Foto: Pixabay.com
Slavni lekar Ričard Šulc otkiro je recept koji je nazvao Super-tonik. On naglašava da je potrebno da koristite sastojke organskog porekla ili da ih sami uzgajite, kako biste izvukli sve pozitivne efekte.
Sastojci: Sveža habanero papričica (ili najljuća koju možete da nađete), glavica belog luka, glavica crvenog luka, koren đumbira, koren rena i nerafinisano jabukovo sirće.
Priprema: Ovaj tonik se priprema kao i sve tinkture: trave stavite u posudu, prelijte jabukovim sirćetom, onoliko koliko je potrebno da sve biljke budu potopljene.
Zatim oljuštite i sitno iseckajte povrće, pa stavite sve sastojke u veliku staklenu teglu i potpuno pokrijte jabukovim sirćetom, tako da sirće pliva tri prsta iznad nivoa biljaka i povrća. Poklopite i držeći poklopac na mestu protresite tonik tako da se izmeša.
Ostavite tonik da stoji na tamnom mestu bar dve do šest nedelja. Što duže stoji, biće jači, a povremeno ga i ponovo protresite.
Foto: Pixabay
Ceđenje
Zbog lakšeg čuvanja i jednostavnog korišćenja, procedite tinkturu. Trebaće vam labava tkanina – gaza ili neke maramice, velika posuda i cediljka od nerđajućeg čelika koja se uklapa u veličinu posude. Ako nemate takav „alat“, možete staviti krpu preko otvora tegle i sipati dok sva tečnost ne izađe, ali dosta ćete izgubiti.
Stavite cediljku u posudu i prekrijte cediljku gazom. Izlijte sadržaj tegle u cediljku. Uzmite nešto čime ćete pritisnuti mešavinu da preostali sokovi izađu.
Tonik možete sipati u male tegle ili možete vratiti u veliku, prethodno ispranu. Zatamnjena boca je njabolji izbor, jer smanjuje štetu od svetla. Čuvati na tamnom, hladnom mestu. Ostatke biljaka i povrća možete da zamrznete ili dodati supama i drugim jelima.
Doziranje
Nakon što je tonik spreman, možete ga počnete sa svakodnevnom upotrebom, ili ga koristite po potrebi – za bolju probavu, imunitet i lečenje raznih bolesti. Zapamtite, ispijate jako moćne trave i začinsko bilje, tako da će i ukus biti takav, pa možete dodati malo prirodnog meda. Pobrinite se da pijete dosta vode tokom dana.
Jedna čašica od 20-30 ml će biti dovoljna. Međutim, ako se borite protiv teških infekcija, možete uzeti do 5 ili 6 doza dnevno.
Sve je više onih koji su ga probali i imaju samo reči hvale za ovu sjajnu kombinaciju
Recept za mršavljenje od samo tri sastojka izazvao je globalno ludilo, naročito zato što je sve više onih koji su ga probali i imaju samo reči hvale za ovu sjajnu kombinaciju!
Sastojci: zeleni čaj, cimet, lovorov list
Priprema: prokuvajte 800 ml vode, sklonite sa vatre, pa dodajte 1 štapić cimeta, 3 lovorova lista i ravnu supenu kašiku zelenog čaja. Poklopite i ostavite 15 minuta da odstoji, a zatim procedite.
Primena: Kada je u pitanju metabolizam, važno je znati da je najbolje vreme za njegovo ubrzanje rano jutro, odmah nakon buđenja. Dakle, popijte prvu šolju ovog čaja na prazan stomak. Drugu šolju možete popiti odmah posle doručka, a treću uveče, neposredno pre spavanja.
Uz tri šolje ovog čaja dnevno značajno ćete smršati, naročito na kritičnim tačkama tela, poput stomaka, butina i zadnjice, a prvi rezultati vidljivi su već posle 7 dana. Oni koji su probali ovaj čaj kažu da se nakon prve sedmice gubi u proseku 8 centimetra u struku!
Sva tri sastojka ovog napitka odlično sagorevaju masti i ubrzavaju metabolizam, a podrazumeva se da svaki pokušaj ubrzanja metabolizma i gubljenja težine treba da bude propraćen izbalansiranom ishranom i umerenomfizičkom aktivnošću.
Zadebljanja na stopalima koja dovode do smanjenja cirkulacije i elastičnosti se pojavljuju zbog viška mrtve kože
Moja poznanica ima 57 godina, a njena stopala su kao kod dvadesetogodišnje devojke, piše Uspešna žena.
Na početku, ispucale pete su samo estetski problem, ali ako ih ne tretirate, pukotine postaju sve dublje i javlja sebol, dok zbog prljavštine koja se u njima nakuplja može doći do infekcije. Samim tim, potrebno je reagovati što pre.
Zadebljanja na stopalima koja dovode do smanjenja cirkulacije i elastičnosti se pojavljuju zbog viška mrtve kože.
Kako biste se rešili ove pojave, koristite kamen ili turpiju nakon tuširanja, kada je koža mekana.
Mrtvu kožu nikako ne smete da uklanjate oštrim predmetima, pošto se može ukloniti previše kože, što dovodi do infekcije.
Nakon uklanjanja mrtve kože, stopala treba negovati kako bi se koža odmorila od tretmana. Za to su najpogodnije hidratantne kreme, ali i razne domaće smese koje možete sami da pripremite.
Maslinovo ili kokosovo ulje je vrlo korisno u oporavku kože, dovoljno ga je samo naneti na stopala kružnim pokretima i ostaviti tako neko vreme.
Za kraj, priuštite sebi kupku za stopala u koju možete da stavite maslinovo ulje, cvet lipe ili ruzmarin, koji će vampomoći u cirkulaciji.
Zapamtite, ispucale pete mogu da dovedu do raznih problema. Pravilnom i redovnom negom vaša stopala će ostati lepa i zdrava.
Žuljevi ili natisci
Natisak je mesto na koži koje je postalo grubo i zadebljalo zbog dugotrajnog trenja, pritiska ili nekog drugog oblika nadraživanja (obično zbog pretesne obuće ili visokih potpetica). Nastaje na mestima povećanog pritiska, na primer, na nožnim prstima ili ispod zglobova nožnih prstiju.
Kurje oči
Kurje oči obično su nepravilnog oblika, bele, sive ili žute boje. Najčešće nastaju na spoljašnjoj strani nožnog palca ili malog nožnog prsta, jer su ta područja obično izložena najvećem pritisku. Kurje oči između prstiju nazivaju se mekim kurjim očima jer nisu tvrde kao ostale zbog vlažne kože među prstima.
Za sve ovo ima leka – super recept za lekovitu tinkturu od samo 2 sastojka, koja će za samo dve nedelje učiniti čuda za vaša stopala:
Sastojci: 10 tableta aspirina ili andola (od 300 mg) i 250 ml rakije (najbolje komovica) ili 70% alkohola.
Priprema: 10 tableta aspirina ili andola isitniti u prah i zaliti sa 250 ml rakije komovice ili alkoholom i ostaviti daodstoji 1-2 dana.
Tretman: Svako veče promućkajte tinkturu i umočite u nju komadić savijene gaze. Oblogu stavite na petu (žuljeve, cela stopala…), umotajte najlon kesom i obujte čarape. Ostavite da deluje preko noći. Ujutro operite vodom, obrišite i namažite nekom masnom kremom za noge ili glicerinom.
Nakon dve nedelje ovog tretmana stopala i pete biće očišćeni od grube kože i naslaga. Usput, stopala možete čistitičetkom ili kamenom za pete, a posle naneti kremu.
Sa ovom tinkturom mogu se tretirati i bolna mesta kod proširenih vena (varikoza). Nakon utrljavanja, bol nestaje momentalno.
Postoji i jedan recept kojim možete da se poslužite na brzinu, kada ne možete celu noć da držite obloge:
Izmiješajte 5-6 usitnjenih aspirina i malo limunovog soka, tako da dobijete gustu pastu. Pastu utrljajte na stopala, prekrijte najlonom, toplim preškirom ili čarapama.
Nakon 10 minuta skinite i sve dobro istrljajte grubljom rukavicom, sunđerom ili kamenom za pete, kako biste skinuli mrtvu kožu.
Lekoviti oblozi, sirupi i kapi od luka u narodnoj medicini se koriste od najstarijih vremena. Ali i savremena nauka ističe njihovu efikasnost
Luk je jedna od biljaka koje je vrlo lako uzgojiti u vrtu, ne zauzima mnogo prostora i dostupna je cele godine. Iako ga neki izbegavaju zbog neprijatnog mirisa, luk je dobro jesti u što većim količinama jer obnavlja celo telo, uklanja prolećni umor i deluje kao prirodna zaštita od mnogih opakih bolesti. Lekoviti oblozi, sirupi i kapi od luka u narodnoj medicini se koriste od najstarijih vremena.
Ali i savremena nauka ističe njihovu efikasnost. Istraživanja su tako pokazala značajno smanjen rizik odkarcinoma pluća među osobama koje jedu hranu bogatu kvercetinom, kao što je crveni luk. Istraživanja takođe pokazuju da se kvercetin bolje i efikasnije apsorbuje iz luka nego iz ostalih namirnica. Redovno jedenje luka takođe može da smanji učestalost astmatičnih napada. To je zato što luk sadrži nekoliko jedinjenja koji „gase“upalu.
Za to je, između ostalog, takođe zaslužan kvercetin, čije je delovanje vrlo slično delovanju lekova protiv astme. Najveća koncentracija te materije nalazi se u ljusci luka. Možete da je iskoristite tako da čitav, neoguljeni luk, dodate u lonac supe dok se ona lagano kuva. Tako će se u njoj zadržati svi korisni sastojci. Druga mogućnost je da od osušenih ljuski luka pripremate čajeve. Da biste izbegli eventualne štetne pesticide, najbolje je birati organski uzgojen luk ili ovo korisno povrće uzgojiti u svom vrtu.
35 lekovitih recepata od luka
1. Ubodi insekata
Sokom od crvenog luka leče se ubodi insekata kao što su ose i pčele. Mesto uboda maže se svežim sokom od crvenog luka pogotovo tokom prvih nekoliko sati nakon uboda.
2. Za zdravlje srca i krvnih sudova
Protiv koronarnih bolesti, tromboze, začepljenih arterija i zgrušavanja krvi preporučuje se da svaki dan pojedete celu glavicu luka pečenu u šporetu na slabijoj vatri. Glavicu ispečete, pa je s nekoliko kapi maslinovog ulja jedete uz ručak i večeru duže vreme.
3. Zaustavite bol u uhu
Nije preporučljivo ništa stavljati u uho. Umesto toga, isecite pola glavice luka, kratko zagrejte na tiganju pa stavite u tanku pamučnu čarapu. Malo stisnite da čarapa bude vlažna. Ovaj oblog stavite na uho pa učvrstite zavojem ili kapom. Prikladan je i za decu.
4. Protiv simptoma polenskih alergija
Ne bacajte ljuske luka – one su bogate kvercetinom, antioksidansom koji može da pomogne da se smanji upala i spreči oslobađanje histamina iz imunih ćelija, tako da se ublaže simptomi alergija. Ljuske luka (najbolje ljubičastog) prosušite, usitnite i pripremite kao čaj – prelijte vrućom vodom, ostavite 10 minuta i procedite. Pijte 2-3 šoljice dnevno.
5. Domaći sirup protiv kašlja
Ogulite i sitno isecite 6 glavica luka srednje veličine. Pomešajte luk s 4 kašike meda i stavite u posudu koja se nalazi iznad posude sa vodom koja vrije. Poklopite i lagano kuvajte 2 sata. Procedite i uzmite 1 veliku kašiku svaka 2 ili 3 sata. Ovaj sirup prikladan je i za decu.
6. Kura lukom za veću vitalnost
Kod opšte slabosti organizma možete da isprobate kuru lukom. Tokom 40 dana svakog dana na prazan želudac treba pojesti veću glavicu luka s crnim hlebom. To bi trebalo da pomogne kod kašlja, bolova, teške stolice, umora, bledila i drugih tegoba.
7. Vodena bolest
Vodena bolest leči se tako da se tri puta dnevno uzima po supena kašika čistog soka od luka. Ovaj tretman potrebno je koristiti duže vreme.
8. Otežano mokrenje
Zadržavanje tečnosti leči se tako da se u posudi s litrom vode skuva naseckana glavica luka sa šakom naseckanog peršuna i stabljike celera. Sastojci se kuvaju 10-15 minuta. Više puta dnevno pije se mala šoljica ove tečnosti. Tretman traje do prestanka problema s otežanim mokrenjem.
9. Bolovi u materici
Za bolove u materici potrebno je naseckati glavicu luka što sitnije i kuvati ga u pola litre mleka 10 minuta. Pola količine ovog mleka popije se ujutro, a pola uveče. Koristi se dok tegobe s matericom ne prestanu.
10. Disajni putevi
U litru vode staviti pola kilograma sitno iseckanog luka s jednakom količinom šećera i kuvati 3 sata. Ohladiti, dodati 3 velike kašike meda, sve dobro promešati i ostaviti u tegle. Kašika ovog napitka dodaje se u pola čaše mlake vode više puta dnevno, promeša se i popije. Uzima se za lečenje krajnika, pluća, kašlja, promuklosti i teškog disanja, kao i problema s prehladom i gripom.
11. Brzi spas od suvog kašlja
Suvi kašalj leči se tako što se iseckani prženi luk pomeša s kozjim mlekom i medom u jednakim količinama i sve se dobro izmeša. Smesa se uzima svaki sat tokom dana po jednu kašičicu sve dok se kašalj potpuno ne izleči.
12. Pomoć pri dojenju
Jedenje što veće količine sirovog crvenog luka preporučuje se dojiljama radi povećanja kvaliteta i količine mleka.
13. Protiv opekotina
Glavicu luka i jedan limun oguliti, samleti i iscediti sok. Pomešati s 2 dl jogurta, uliti u tamnu bočicu i čuvati u frižideru. Nekoliko puta tokom dana losion naneti na kožu opečenu od sunca i ostaviti da se osuši na koži. Preparat u frižideru traje 2-3 dana.
14. Oblozi za stopala
Za mnoge tegobe i slabost organizma luk se koristio tako da su se dve velike glavice naseckale na tanke kriške koje bi se stavile u stare čarape koje bi se navukle na noge pre spavanja. Luk ostaje na nogama cele noći, a ujutro se noge dobro operu. Smatra se da ovaj oblog pomaže kod prehlade, groznice, kašlja i dijabetesa.
15. Za zdravu kosu
Za jačanje kose uzmite pola litre rakije i u nju stavite dve glavice luka sitno iseckane na kockice. Luk mora da stoji u rakiji dve nedelje, a zatim se procedi. Dobijenom tinkturom masirajte kožu glave, odnosno koren kose uveče pre spavanja.
16. Melem za ekceme
Svako drugo veče obolele delove navlažite jakim čajem od listova ruzmarina i hrastove kore. Sačekajte da se prosuši, a zatim namažitei melemom od 4 kašike putera, 4 kašike maslinovog ulja, 1 kašike usitnjene kore od zove, 1 kašike listova i cvetova ruzmarina, 3 g tamjana, 3 g pčelinjeg voska i veće glavice očišćenog i usitnjenog luka. Sve sastojke stavite u emajliranu posudu, promešajte i dodajte 3 dl ulja kantariona ugrejanog na 50°C.
Grejte na laganoj vatri uz neprekidno mešanje drvenom varjačom. Pritom pazite da temperatura mešavine ne bude veća od 60°C. Kuvajte i mešajte jedan sat, a zatim procedite i ulijte u teglu. Ovako dobijeni melem čuvajte u frižideru i upotrebljavajte za mazanje obolelih delova tela dva puta dnevno, nakon ispiranja tečnošću pripremljenom od lekovitog bilja.
17. Izbeljivanje pega
Crveni luk samleti i iscediti sok. Sok od crvenog luka pomešati s istom količinom alkoholnog sirćeta. Losion čuvati u tamnoj tegli i svako veče naneti na očišćenu kožu. Ova mešavina pogotovo je efikasna kod uklanjanja pega od sunca.
18. Gasovi i zatvor
Piti sok od luka pomešan s rakijom u jednakim količinama, svaka dva sata po 2-3 male šoljice.
19. Kurje oči
Uzmite glavicu luka, isecite je na pola, stavite u 1 dl vinskog ili jabukovog sirćeta da stoji četiri sata. Izvadite luk i oblog privijte uveče pre spavanja na kurje oko i ostavite da stoji preko noći. Postupak ponavljajte više dana zaredom pa onda izvadite omekšani deo.
20. Pomoć kod glavobolje
Crveni luk se iseče na listove ili prepolovi pa se stavi na čelo i slepoočnice.
21. Olakšavanje artritisa
Ajurveda, indijska alternativna medicina, preporučuje luk za olakšavanje simptoma artritisa. Sok luka promešajte sa susamovim uljem i time tretirajte bolesna područja.
22. Upala sinusa
Skuvajte jak čaj od luka (ili od ljuski luka) i inhalirajte se njegovom parom.
23. Krvarenje iz nosa
Nekoliko kapi soka ukapamo u nos, a to zaustavlja krvarenje.
24. Napitak za lakši san
Kašičicu soka od luka umešajte u mlako mleko i popijte pre spavanja. Ako želite prikatniji ukus, možete mleku da dodate med.
25. Upala jetre
Propasirajte 200 g luka i zatvorite u teglu sa 7 dl belog vina, 100 g meda i 2 kašike lista pelina. Držite najmanje 20 dana na toplom mestu i mućkajte više puta tokom dana. Pijte po jednu šoljicu preparata tri puta dnevno pre jela.
26. Upala bešike
Kod bolnog zadržavanja mokraće platnena vrećica napuni se sveže isečenim i umereno ugrejanim lukom, pa se topla položi na bešiku, a prema potrebi se češće ponavlja.
27. Povišen krvni pritisak
Prirodni lek protiv povišenog pritiska je čaj od ljuski luka – ogulite luk i ljuske skuvajte kao što biste skuvali bilo koji drugi biljni čaj. Svakog dana popijte šoljicu tako pripremljenog čaja i pratite ima li kakvih poboljšanja. Na isti način možete da pripremate i čaj od ljuski belog luka, koji takođe deluje.
28. Proširene vene
Uzmite dve kašike osušenih ljuski luka, prelijte sa 100 ml votke ili jake rakije i ostavite da stoji nedelju dana. Procedite. Uzimajte 20 kapi 2-3 puta dnevno tokom deset dana.
29. Preparat za aterosklerozu
Pripremite tinkturu poput one opisane u receptu za proširene vene. Uzimajte 20 kapi pomešanih s 2 kašike maslinovog ulja tri puta dnevno, pola sata pre jela. Uzimajte dve nedelje, napravite pauzu od 10 dana pa ponovitedvonedeljni tretman.
30. Gljivice na noktima
Prelijte osam kašika zdrobljenih suvih ljuski luka s pola litre votke. Ostavite da odstoji 10 minuta pa procedite. Namočite komad pamuka u tinkturu i nanosite na nokte zahvaćene gljivicama 2-3 puta dnevno. Druga mogućnost je potapanje stopala ili ruku u topli čaj od ljuski luka 20-30 minuta.
31. Protiv hemoroida
Uzmite 4 kašike ljuski luka i kuvajte u 2 litre mleka 10 minuta na laganoj vatri. Ohladite tako da bude toplo, ali ne vruće i procedite. Potopite bolno mesto u sedećoj kupki 10 minuta.
32. Lečenje cistitisa
Uzmite 3 kašičice zgnječenih suvih ljuski luka, prelijte s 2 šoljice vrele vode i ostavite da odstoji pola sata. Kod akutnog cistitisa pijte po 1 šoljicu 2 puta dnevno tokom 5 dana. Kod hroničnog cistitisa 3-4 šoljice tokom 10 dana.
33. Izostanak menstruacije
Od dve do tri kašičice suvih ljuski luka kuvajte u litri vode 15 minuta na laganoj vatri. Pustite da se ohladi pa potom procedite. Pijte 1 šoljicu dva puta dnevno (ujutro i uveče) 30-40 minuta pre obroka.
34. Spas kod seboreje
Pripremite čaj od ljuski luka (natapajte ih u vrućoj vodi 5-10 minuta), dobijenu smesu ohladite i koristite za pranje kose. To će takođe da ukloni perut i da ojača kosu.
35. Upala creva
Pomešajte sirovi žumanac, sveži puter i izdrobljeno seme kima s mnogo soka od luka, pa se ta mešavina uzima kašikom.
Ukoliko ne znate zašto vam se oseti iz usta , onda definitivno proverite da li imate ovo u ustima .
Često se sekret iz krajnika , hrane koja se taloži u krajnicima može taložiti u grlu , a kao posledica učestalih upala krajnika , stvara se kamenje .
Neki kamenčići narastu do impresivnih veličina . Problem može nastati i ako napuknu .
Ne zna se tačno koliko ljudi je sklono ovom “ kamenju “ ali prilikom jednog ispitivanja , od 150 ljudi prošlo magnetnu rezonancu glave , oko 24 odsto njih je u krajnicima imalo kamenje .
Možete ih i sami izvaditi iz krajnika čačkalicom , ili ih iscediti rukama ili štapićima za uši .
Pogledajte na videu kako ih ovaj čovek vadi i kako zapravo izgledaju i gde ih naći:
Jedna od najuticajnijih blogerki na ovim prostorima pokušala je da odgovori na pitanje koliko je moguće u zemlji siromašnoj, kako novcem tako i pouzdanim informacijama, hraniti se zdravo, i ukoliko je to i moguće, da li se putem bloga može dopreti do značajnijeg broja ljudi?
Društvene mreže danas sve više ljudima služe da se lakše okupe oko neke ideje ili stila življenja, pa je tako danas gotovo nemoguće izbeći blogove i Fejsbuk grupe koje se bave zdravom ishranom i pravilnim pripremanjem namirnica.
To, međutim, može da bude mač sa dve oštrice, jer dosta administratora i pokretača tih grupa nema nikakvo konkretno znanje niti obrazovanje iz tih oblasti, pa tako neproverene informacije putuju preko interneta do korisnika koji ih dalje međusobno šire, pri čemu nisu svesni mogućnosti da sebi i drugima time nanose više štete nego koristi.
Jedna od najuticajnijih blogerki na tom polju svakako je Ana Ćubela sa bloga „Hrono kuhinja“. Ona je poverenje svojih pratilaca zavredila argumentovanim tekstovima i pažljivim biranjem namirnica koje koristi u pripremi.
– Za hrono ishranu sam se zainteresovala kada sam srela prijateljicu koja je zahvaljujući tom režimu ishrane smršala 20 kilograma i sjajno je izgledala. Ona je hrono dijetu držala uz pratnju lekara i nutricionista, a ja sam preko nje „pokupila“ sve što je objavila dr Gifing, što mi je bila polazna tačka i odatle krenula da širim svoje znanje. Sve sam proveravala iz više izvora i trudila se da pratim kako i lična iskustva ljudi, tako i stručne tekstove –objašnjava Ana, dodajući da i u Srbiji ima podjednako stručnih i odgovornih ljudi, ali ih „nije uvek lako primetiti“.
Ako takve ljude i nije lako primetiti, ono što je svakako uočljivo jesu navodno zdravi recepti koji su zapravo krcati štetnim namirnicama.
– Danas možete u naslovu da pročitate „zdrav kolač“, otvorite recept, a u njemu margarin, najveće prehrambeno zlo koje su ljudi izmislili. Jedno je sigurno – ako ste rešili da se zaista zdravo hranite, morate dobro da proveravate informacije, i to iz više izvora. Recimo, kada se ja bavim nekom ozbiljnijom temom, informacije tražim putem „Google Scholara“, gde se nalaze naučna istraživanja, pa tamo tražim informacije za upoređivanje. Takođe, imam tu sreću da sam na društvenim mrežama u kontaktu sa ozbiljnim ljudima sa kojima u svakom trenutku mogu da se konsultujem. Ima portala, posebno stranih, koji se nisu obrukali, koji se bave razbijanjem mitova i sve lepo objasne, pa odatle možete da tražite dalje – navodi dalje Ćubela, koja ima na desetine hiljada revnosnih pratilaca, sa kojima svakodnevno komunicira. Njoj se dosta ljudi obraća i kada su u nedoumici po pitanju toga da li je neka namirnica uistinu zdrava.
– Pitanje je šta je apsolutno zdravo. Za neke je to potpuno izbacivanje žitarica iz ishrane, za mene je njihova ograničena upotreba. Ni lekari ne mogu da se dogovore šta je 100 odsto zdravo. Međutim, barem znamo šta je 100 odsto loše: trans masti, biljne zamene za prave masti i mlečne proizvode, rafinisana ulja, nekontrolisan unos šećera i soli, ispošćena brašna, gotova jela…. Para nema pa nema, ali moramo nekako da se snalazimo, i da damo priliku nekim stvarima.
Kažu, skupo je maslinovo ulje. Jeste, ali svinjska mast nije, a mnogo je zdravija od bilo kojeg biljnog ulja koje se kod nas masovno koristi. Kada prestanete da pržite stvari u velikoj masnoći, automatski vam duže traju pa manje novca trošite na njih – objašnjava blogerka.
Nedavno su društvene mreže brujale i o slučaju izvesne lekarke koja je u toku svog gostovanja na jednoj televiziji otvoreno propagirala margarin kao odličan izbor za doručak.
– Sedela sam i radila za kompjuterom kada se ta doktorka prvi put pojavila u jutarnjem programu. Nisam toliko pažljivo slušala dok nisam čula savet da se deci ujutru namaže margarin. Samo što se nisam zagrcnula!Margarin je sinonim za trans – masti koje su označene za glavnog krivca zbog povećanog broja kardiovaskularnih bolesti svuda u svetu. Čak je u Americi u junu ove godine doneta odluka, uprkos brojnim pritiscima prehrambene industrije, da se one potpuno zabrane u hrani. A, kod nas takve proizvode reklamiraju lekari i to još kao idealnu hranu za decu. Ovde je, na žalost, i dalje niska svest o tome kako bi trebalo da se hranimo, ljudi nisu dovoljno informisani, siromašni su i to neki zloupotrebljavaju – navodi dalje Ćubela, dodajući da je, pored margarina, jedna od većih obmana potrošača svakako i šećer.
– Stavljaju ga u sve i to u nenormalnim količinama. Čak su proizvođači počeli i da pribegavaju trikovima -ima toliko šećera sa različitim nazivima da ne možete ni da ih pobrojite, pa tako na deklaracijama ne navedu ukupnu količinu, već pojedinačno svaki šećer da se laiku učini da ga gotovo i nema. Protom, da ne govorimo i o „zdravim zamenama“. Koliko sam samo puta pročitala da je kokosov šećer zdrava zamena za šećer – ljudima se mora objasniti da to uopšte nije zamena, već je šećer kao i svaki drugi, samo sa drugačijim odnosm snaga. Ili, recimo, fruktoza -do skoro se preporučivala kao super zamena za beli šećer jer ne utiče na pankreas, a to što jako loše utiče na neke druge stvari, nikom ništa –odsečna je ova blogerka, koja o ovakvim temama često razgovara sa svojim pratiocima.
I, na kraju, ostaje pitanje, koliko je moguće u zemlji siromašnoj, kako novcem tako i pouzdanim informacijama, hraniti se zdravo, i ukoliko je to i moguće, da li se putem bloga može dopreti do značajnijeg broja ljudi?
– Ima dosta njih koji su se sa ovim načinom ishrane upoznali preko mog bloga. Koliko sam ljudi tačno motivisala, niko ne zna. Blog svaki dan ima više od 10.000 poseta, pa pretpostavljam da nije mali broj. S obzirom na to koliko mi šalju pitanja, verujem da se dosta njih baš trudi. Naravno ne svi, neki samo vole da lajkuju lepu hranu. A s vremena na vreme, neki se jave i sa rezultatima, i to baš dobrim -ne samo po pitanju kilaže, već ukupnog zdravstvenog stanja. Meni je dovoljno ako sam makar jednu osobu naterala da se otarasi nekih loših navika – zaključuje na kraju razgovor popularna blogerka.
Dakle, zaključak je nedvosmislen – u zdravu ishranu ne morate nužno da uložite veliki novac, ali svakako ćete morati da investirate vreme, kako biste znali koje namirnice koristite, zašto baš njih i kako ih pripremiti. I, naravno, sve proveriti iz više izvora, kako biste bili sigurni da radite pravu stvar za svoje zdravlje!
Pomešajte sve sastojke da dobijete homogenu smesu.
Dobijenom lekovitom smesom trebate namazati prst, gazom zaviti i ostaviti da deluje preko noći. Tri naredne noći ponovite postupak. Na ovaj način ćete se rešiti gljivica na nogama, dok je za lečenje uraslog nokta postupak potrebno ponavljati malo više puta, te paziti da tretman ne nadopunjujete nekim drugim lekovima.
Ovo je verovatno jedan od najučinkovitijih načina narodne medicine kada je u pitanju olakšavanje bolova. To je super-jednostavan postupak i ne zahteva nikakve posebne napore.
Podsećanje na lekove narodne medicine nas svakako iznenađuje. Donosimo vam jednostavan postupak koji će vam pomoći pri olakšavanju različitih bolova.
Sastojci:
– vata – alkohol
Postupak je sasvim jednostavan. Vatu umočite u 50%-ni alkohol i stavite to u pupak. Ovaj lek koristite pri lečenju gripa, prehlade i upale mišića.
Vatu nežno stavite u pupak i prekrijte flasterom. Ukoliko vas boli želudac, stavite alkoholnu vatu u pupak, ali dodajte malo soli na pamuk.
Smokve su izuzetno korisne, kako sveže, tako i suve, a konzumiranje svežeg, tek ubranog ploda je luksuz koji nije svakome dostupan.
Ali, postoji odličan recept sa suvim smokvama koji će bukvalno preporoditi vaše telo!
Blagotvorno dejstvo smokve
– Pomažu regulaciji rada gastrointestinalnog trakta
– Visok sadržaj vlakana u smokvama pomažemršavljenju i čišćenju organizma od toksina
– Smokva je bogata kalcijumom koji se lako apsorbuje i nezamenljiv je ljudima sa netolerancijom na laktozu
– Kalijum, koji je obilato prisutan u smokvama, jača srce
– Smokve sadrže veliku količinu antioksidanata, koji poboljšavaju imuni sistem i opšte zdravlje
– Poboljšava stanje kože i izjednačava ten lica
– Smatra se odličnim sredstvom za lečenjenesanice i jutarnje mučnine
Prirodni lek od smokava
Sastojci: 40 plodova suvih smokava i maslinovo ulje
Priprema: Stavite smokve u staklenu teglu i prelijte ih maslinovim uljem. Zatvorite poklopcem i ostavite u frižideru. Nakon 40 dana, možete konzumirati ovaj prirodni lek.
Primena: 1 smokva u ulju na prazan stomak pomoći će jačanju i zdravlju i rešiće već prisutne zdravstvene probleme.
Plodovi smokve će vas ojačati naročito u proleće, u najtežem periodu avitaminoze, pa je idealno vreme za pripremu ovog čudesnog leka upravo – sada!
Da li baš svi pušači obole od raka pluća? Ne. E pa, u skladu sa tim naučnici su dali objašnjenje da su crna pluća ustvari LAŽ kako bi ljudi prestali da unose otvrove u sebe. Ne izgledaju pluća pušača baš toliko jezivo.
„New England Centenarian Study“, je naučno istraživanje bostonskog državnog univerziteta koje je obavljeno u saradnji sa najpoznatijim genetičarima i gerontolozima SAD-a.Istraživanje je pokazalo kako najstariji ljudi na svetu uopšte nisu bolovali od bolesti tumora, raka, kardiovaskularnih i dišnih bolesti iako su pušili cigarete – sve one dostupne na tržištu i to u razdoblju dužem od 50 godina.Naime, većina stogodišnjaka pušila je čak 60 cigareta dnevno (tri paklice), a bili su veoma zdravi. Studija je pokazala da je više od polovine ljudi (ispitanika) koji su poživeli preko 100 godina konzumiralo duvan u ogromnim količinama i do 60 cigareta dnevno. Međutim, kako masovna propaganda kaže kako pušenje izaziva rak, naučnici su ovu šokantnu pojavu objasnili genetskim sklopom koji ih je od raka očuvao.
Priča o stogodišnjacima koji puše najbolje je “legla” forenzičaru koji je utvrdio da su crna pušačka pluća – laž. Forenzičar Tsokos je za nemački ZDF dao opširan intervju u kojme je potvrdio da crna pušačka pluća koja nam se prikazuju sa svih strana uopšte ne postoje.
Ne postoje crna pušačka pluća, njih ne možemo da vidimo kada otvorimo pluća pušača. Naravno, postoji određeni pigment, mi eventualno možemo da vidimo antrakozu (gljivična infekcija), kod ljudi koji su celog života živeli tik pored autoputa, ali ako je netko pušio čak i dve kutije cigareta dnevno, mi to ne možemo da vidimo na tkivu pluća – rekao je Tsokos i dodao da ne želi da tvrdi kako cigarete ni u kom slučaju i ni kod koga ne mogu da prouzrokuju rak samo želi da upozori da onakva pluća kakva nam prezentuju kao’pluća pušača’ zapravo ne postoje.
O nepostojanju crnih pušačkih pluća je govorio i dr. Jan Zeldenrust, holandski patolog, koji je za vladu svoje zemlje ispitivao učinak pušenja na ljude, od 1951-1984. U intervjuu koji je dao 80-tih godina 20. veka, Zeldenrust je rekao:
Nikada nisam mogao na plućima da vidim razlike između onih koja pripadaju pušačima i nepušačima, jedino što mogu da razaznam je razlika između zdravih i bolesnih pluća. Jedina crna pluća sam vidio kod rudara iz ugljenokopa, nikada kod pušača – izjavio je svojevremeno.
Takođe, dr. Duane Kar, profesorka hirurgije na Univerzitetu Tenesi izjavila je da „Pušenje ne uzrokuje nikakvu promenu u boji tkiva“ dok je dr. Viktor Buhler, patolog zaposlen u bolnici St. Džozef u Kanzas Sitiju objasnio kako je na hiljade pregledanih tkiva pluća koje je pregledao čak i mikroskopom bilo nemoguće utvrditi razliku da li je neko pušač ili ne.
Šeldon Somers, upravitelj patološke laboratorije u bolnici Lenoks Hil u Njujorku takođe tvrdi da nije moguće okom ili mikroskopom razlikovati pluća pušača od onih koje ima nepušač. Dodao je da crna pluća ipak postoje, međutim ona nastaju kao posledica ugljena – a s obzirom da cigarete ne donose čestice ugljena u pluća, to nije moguće.
Da li je pušenje baš toliko štetno, ili je reč o nekoj vešto smišljenoj propagandi, kao i kako to da od raka pluća umiru svi a ne samo pušači, ostaje da saznamo u budućnosti.
Na primer, Japan i Grčka imaju najveći broj odraslih pušača na svetu, ali takođe i najmanji broj obolelih od raka pluća!
Da ne bi došlo do zabune: ovde se ne tvrdi da je pušenje zdravo nego da je propaganda protiv ‘pušača’ možda ipak malo preterana s obzirom da je to isto pušenje nekada bilo na jednak način, tako udarno i propagirano, a farmaceutska industrija zarađuje u oba slučaja.
