Danas je 11. april i treba da se izmerite i počnete sa poštovanjem ovog pravila. Sledeći put to učinite tačno 1. maja, odnosno za tri nedelje

Stali ste na vagu i ona je pokazala neočekivanihnekoliko kilograma više? Vreme je za male, ali velike promene!

Ako želite da se približite idealnoj kilaž,zapamtite broj 10, uvrstite ga u dnevnu rutinu i smršajte do kraja meseca!

Naime, stručni časopis Cell Metabolismposvećen metaboličkim promenama došao je do zanimljivih zaključaka po pitanju mršavljenja. Studije koje su sprovedene na velikom uzorku muškaraca i žena životne dobi od 20 do 50 godina pokazale su da je za održavanje telesne težine, ali i skidanje kilograma nakupljenih tokom jeseni i zime potrebno u svakodnevnu rutinu uvrstiti samojedan čaroban broj.

Reč je o broju 10, koji bi trebalo usko da se veže za naše dnevne prehrambene navike i postane deo svakodnevne rutine.

Kako funkcioniše pravilo broja 10?

Pravilo broja 10 vrlo je jednostavno, a objašnjava koliki treba da bude razmak između prvog i zadnjeg obroka u danu. Ova navika je vezana za metabolizam i probavni trakt, koji tokom dana radi punom parom, a noću bi trebalo da se odmara.

Na primer, ako doručkujete u 8 sati, vaš poslednji obrok u danu trebalo bi da bude 10 sati kasnije, odnosno trebalo bi da prestanete da jedete između 6 i 7 sati.

Tokom istraživanja, praćene su svakodnevne prehrambene navike ispitanika, a prema rezultatima, više od dve trećine njih jede tokom 15 sati, odnosno dokle god su budni. Ista grupa ljudi je za potrebe istraživanja u ishranu uvrstila pravilo od 10 sati i to u razdoblju od tri nedelje i to bez ikakvih promena u meniju.

Rezultati su bili i više nego zadovoljavajući jer su nakon 21 dan u proseku smršali tri kilograma, imali su više energije, a nivo šećera u krvi je bio besprekoran i pohvalili su se boljim snom.

Ako i vi želite da isprobate pravilo broja 10, počnite već sutra. Ujutro obavezno doručkujte, a 10 sati kasnije dan završite sa ukusnom i zdravom večerom.

Nakon toga nemojte baš ništa jesti, a ako osetite glad i slabost, popijte punu čašu vode ili nezaslađeni čaj od kamilice ili mente.

I zapamtite svoju kilažu i pratite – danas je 10. april, a do kraja meseca, tačno tri nedelje koliko su ispitanici testirani, trebalo bi da redukujete višak kilograma!

(Stil / zadovoljna.hr)

Lečenje postom predstavlja unutrašnju operaciju bez noža, pri čemu je priroda mnogo suptilnija od bilo kakvog hirurga – ona čuva ono što je zdravo, a odstranjuje ono što je bolesno

Kada čovek posti, svakog dana pruža dugotrajnu poštedu i obnavljanje svakom organu u telu!Naročito je dobar za zdravlje organa za varenje, a dosta utiče i na kvalitet krvi, koja je osnova zdravlja ljudi.

Još krajem 19. veka stručnjaci su proučavali delovanje posta na ljudsko zdravlje. Tada je otkriveno da je to stanje kada je organizam prinuđen da funkcioniše koristeći sopstvene rezerve.

Istraživanja su pokazala da je pokretač osećaja gladi sam centar gladi. Ukoliko ne jedete, organizam počinje da troši unutrašnje rezerve, prilikom čega se najmanje uzima iz nervnog tkiva, srca i ostalih organa – organizam koristiprvo obolela tkiva, tumore, ciste, izrasline i slično. To i jeste sve ono što ne pripada organizmu i što bi trebalo izbaciti.

Eksperimenti su pokazali i da je količina rezervi koje organizam može da koristi prilikom posta tolika da može da ide do potpune iscrpljenosti, što iznosi 40 do 50 odsto težine čoveka!

Lečenje postom predstavlja unutrašnju operaciju bez noža, pri čemu je priroda mnogo suptilnija od bilo kakvog hirurga – ona čuva ono što je zdravo, a odstranjuje ono što je bolesno.

Prilikom posta telesna težina opada, najveći gubitak težine zapaža se u prvom periodu posta, zatim se postepeno smanjuje, a što je organizam mlađi, gubitak težine je veći. Istraživanja su pokazala da se pacijenti koji pate odanemije, sa nedostatkom crvenih krvnih zrnaca ili povećanjem belih, obično dobro leče postom.

Naročito je uočljiv efekat posta na pomlađivanje kože – oštre linije i bore postaju manje upadljive, koža postaje mlađa, dobija lepšu boju i sjaj, a poboljšava se i struktura tkiva.

Dok postite funkcije svih organa su smanjene, organizam se praktično odmara, a iz rezervi nadoknađuje utrošenu energiju. Stomak miruje, krvotok se pravilno raspoređuje, a mozak radi logički – priliv misli je normalan, a rezonovanje bistro. Strast se smiruje, nagoni ustupaju mesto razumu, tako da tada razum upravlja emocijama.

Za vreme posta gubitak težine pojedinih organa i tkiva u procentima izgleda ovako:

Masnoće 97%, slezina 60%, jetra 53,7%, mišići 30%, krv 26%, bubrezi 25%, koža 20,6%, creva 18%, pluća 17,7%, gušterača 17%, kosti 13,9%, nervni sistem 3,9% i srce 3,6 odsto.

(stil / atma.hr)

Telo čoveka je sistem koji funkcioniše samo ako svi organi rade savršeno. Ako neki organ tela ne funkcioniše ispravno, postoje određeni zdravstveni probleme.

U ovom članku možete pročitati o simptomima i znacima koji ukazuju na oštećenje bubrega. Bubrezi su vitalni organi koji su odgovorni za eliminaciju otpada. Stoga, ako bubrezi ne funkcionišu savršeno, toksini idu da se akumuliraju u telu.

Ovo su simptomi:

Bol donjeg dela leđa

Jedan od najčešćih znakova oštećen i nezdrave bubrega manji bol u leđima.

Ova bol se manifestuje na jednoj strani na početku, ali nakon nekog vremena, to se može osetiti na obe strane. To je rani znak oštećenja bubrega, a ne treba zanemariti.

mokrenje

Određene promene u mokraći uzorak kao nepoznat ili ako ima čudan miris, tamnija je smanjena učestalost odlaska na malu nuždu može biti znak oštećenja bubrega. Nadalje, ako se osećate bol tokom mokrenja ili ako je mokraća postaje penasta morate videti lekara odmah. Još jedan znak upozorenja je krv u mokraći. Varijacije u mokraćnih uzorcima su znak da su u pitanju bubrezi u celini.

Otekline u više delova tela

Glavna funkcija bubrega „je eliminisati dodatnu tečnost i otpada iz tela. Ako bubrezi ne rade ispravno i ne eliminisati otpad iz tela efikasno, to bi moglo dovesti do oticanja ili edema.

Te tečnosti mogu izgraditi u lice, noge, zglobove, ruke i noge. U teškim slučajevima, edem može se razviti u plućima i srcu.

problemi sa kožom

Akumulacija otpada u krvi može da izazove sušenje, teškog svraba i osipa, ako bubrezi ne eliminišu otpad iz krvi.

Ovo pitanje treba uzeti ozbiljno, jer je rani pokazatelj oštećenja bubrega. Možete koristiti razne prirodne sastojke, OTC, recept i tematske tretmane za probleme kože, ali to ne reši osnovni problem.

neuspeh kiseonika

Jedna od funkcija najvažnijih bubrega „je za proizvodnju eritropoetina. To je presudno za proizvodnju crvenih krvnih ćelija koje nose kiseonik. Nedostatak crvenih krvnih ćelija može dovesti do nedostatka gvožđa ili anemije. Nizak nivo gvožđa može napraviti osoba oseća hladnoću negde toplo i to takođe može uzrokovati umor i hroničnu slabost.

Kiseonik je vrlo važno za ljudsko telo, a ako se ispravno ne transportuje, broj sistema pate od nje.

Po povratku kući, Bili je pregledao sva primljena pisma, i uzeo sve informacije koje je smatrao korisnim. Duboko je analizirao i konačno se odlučio za tretman koji mu se činio ispravnim

Jedna od najstarijih i najlekovitijih biljaka na Zemlji!

Zova, bazga, baza, bazgovina, crna bazga, zovika, aptovina, bujad, aptika; neka su od narodnih imena biljke koja u proleće zabeli i snažno zamiriše kako bi nas pozvala na branje svojih lekovitih cvetova. Zova spada među najstarije i najlekovitije biljke sveta. Ona je hiljadama godina u službi čovečanstva, a Hipokrat ju je posebno cenio kada je za nju govorio da je upravo zova biljka koja može zameniti sve druge lekove na zemlji.

Zova je u našim krajevima dobro poznata i cenjena lekovita biljka koja se stolećima koristi u prirodnoj medicini. U poslednjih dvadeset godina naučna zajednica sprovodi istraživanja koja potvrđuju ta brojna lekovita svojstva.

Najviše istraživanja bavilo se uticajem zove na lečenje simptoma gripa, prehlade, kašlja i sličnih bolesti. Rezultati nekoliko studija upućuju da je ekstrakt zove uporediv s lekovima kao što je Tamiflu kod lečenja gripa. Lekovita zova pomaže u brzom oporavku, a bez loših nuspojava

Lekovita svojstva zove

Zovu povezujemo najviše s bolestima respiratornog sistema. Bronhitis, astma, kašalj, gušenje u grudima, početni stadijum upale pluća, upale i infekcije grla… samo su neke od bolesti i stanja kojima pomaže njena lekovitost. Koristi se kao biljni lek za podsticanje imunološkog sistema, a kao i većina bobičastih lekovitih biljaka, izvor je antioksidansa. Zova je blagi laksativ pa ju je preporučeno uzimati kod crevnih i probavnih poremećaja, a ugodna je ukusa, što posebno cene deca. Njena diuretička svojstva gode radu naših bubrega i urinarnog trakta.

Cvetovi zove su bogati glikozidima, taninima, flavonoidima, karotenima, rutinom i vitaminom C. Bobice zove sadrže alkaloide, karotene, tanine, organske kiseline i vitamine A, B i C. Flavonoidi su moćni antioksidansi koji štite naše ćelije od oštećenja, a zbog toga se zova koristi i u lečenju degenerativnih bolesti i kao i u prevenciji karcinoma.

Veliki je saveznik u sprečavanju gripa i prehlade jer jača imunitet. Osim toga, zova ima antivirusno i antimikrobno delovanje. Korisna je kod astme i upale disajnih puteva, jer olakšava disanje i pomaže kod iskašljavanja, a u proleće cvet zove možete koristiti kao sredstvo protiv alergija. Zova sadrži i detoksikacijsko delovanje i pospešuje izlučivanje toksina iz limfnih žlezdi. Ova biljka može pomoći i kod akni, čireva, konjunktivitisa i kožnog osipa. Osim kao laksativ, deluje i kao diuretik te doprinosi zdravlju bubrega. Koristi se u stanjima gde je potrebno jače znojenje te leči vodenu bolest. Zova se koristi i u kremama protiv pega i mrlja na koži.

Ne moramo otići u daleku prošlost da bismo saznali kako su još naše bake zovom lečile grip, prehladu, virozu, groznicu, začepljenja sinusa…

Dobro su znale za njeno svojstvo izazivanja znojenja koje je izuzetno korisno jer pomaže uklanjanju toksina iz tela te se na taj način, biljnim moćima potpomognut, čovek lakše oporavlja i izbacuje iz sebe otrovne materije, a zbog čega se može potvrditi Hipokratovo mišljenje o ovoj biljci, jer zova obnavlja sve što dotakne.

(Family.rs)

Nakon prvih mesec-dva, koža mi se u potpunosti očistila. Mislila sam da mi je ovo najbolja odluka u životu, ali nakon 6 meseci, primetila sam nove promene, otkriva žena

Da li ste se nekad pitali šta bi vam se dogodilo kada biste apsolutno prestali da negujete lice kremama?

Amerikanka koja se predstavlja kao Melisa izvela je eksperiment dug godinu dana i otkrila šta joj se za to vreme dogodilo.

„Sve što sam radila tokom tih godinu dana bilo je umivanje hladnom vodom i ponekad čajem od kamilice.

Nakon prvih mesec-dva, koža mi se u potpunosti očistila. Mislila sam da mi je ovo najbolja odluka u životu, ali nakon 6 meseci, primetila sam nove bore, naročito oko očiju i usana.

Shvatila sam i zbog čega se to desilo – nekada sam svakog jutra mazala hidratantnu kremu, a uveče čistila lice losionom i mazala hidratantnu kremu za noć. Pretpostavljam da je nedostatak hidratacije, na koju je moja koža navikla godinama ranije, izazvao pojavu novih bora.

I pored svega, odlučila sam da nastavim eksperiment i vidim šta će se dalje dogoditi, i primetila sam nove štetne efekte nedostatka nege. Koža mi je postala toliko suva da me je stalno svrbela!

Postalo je toliko nepodnošljivo da sam ponekad morala mahnito da češem lice, iako sam to svim silama izbegavala. Zbog češanja i suvoće u kombinaciji, počela je i strašno da se peruta.

Pojavili su mi se i mitiseri i sitne bubuljice. Na kraju eksperimenta posetila sam dermatologa, koji mi je objasnio uzrok svih neželjenih pojava koje je pretrpela moja koža.

On je rekao da je za sve kriva hidratacija, odnosno njen nedostatak. Zbog toga su mi nastale bore, koje je on ocenio kao prevremene, koža postala opuštena i vrlo iritirana zbog isušenosti.

Mitiseri i bubuljice su se pojavili zbog izostanka losiona za čišćenje, on kaže da samo voda nije dovoljna za uklanjanje nečistoća sa kože.

Srećom, dermatolog mi je rekao da nije sve izgubljeno i da će moja koža povratiti elastičnost i vlažnost uz pravilnu negu. Naglasio mi je i da ne treba da kupujem skupe kreme, jer je većina njih prepuna hemikalija koje iritiraju kožu i tako povlače potrebu da kupite još jednu, koja će neutralisati neželjene efekte ove prve, i tako sve u krug.

Preporučio mi je prirodne proizvode koji se prave u apotekama i prirodna ulja, poput kokosovog.

Nažalost, bore koje su se pojavile ne mogu da obrišem, i upravo zbog toga sam htela da podelim iskustvo sa vama i upozorim vas da ne ponavljate moju grešku„, zaključila je žena.

(stil.kurir.rs)

Čarobnu pastu je lako napraviti kod kuće, a sve što treba da uradite je da pomešate malo kurkume s kokosovim uljem

Fara Dukai, poznata blogerka koju na Jutjubu prati gotovo milion ljudi, ponudila je pre nekoliko dana rešenje kako do savršeno belih zuba za samo par minuta. Verovali joj na reč ili ne, čarobnu pastu je lako napraviti kod kuće, a sve što treba da uradite je da pomešate malo kurkume s kokosovim uljem!

Dukai tvrdi da kombinacija nema konkurenciju, odnosno da je nakon četkanja mešavinu dovoljno ostaviti u ustimapet minuta i potom zube oprati klasičnom pastom. Premda je kurkuma poznata po tome što ostavlja za sobom žutu boju, Dukai uverava da vaši zubi od biljke neće još dodatno da požute i navodi da ćete svojoj usnoj duplji da učinite ogromnu uslugu.

I zaista, kurkumin je poznat po vrlo moćnim antioksidativnim, protivupalnim i antibakterijskim svojstvima, dok je po lekovitom delovanju takođe poznato i kokosovo ulje. Ono će da pomogne da očistite zube, rešite se lošeg zadaha, ali će ujedno da napadne i kamenac.

Mnogi komentatori na Jutjubu su naveli da su ostali prijatno iznenađeni dobijenim rezultatima.

Ali, upozoravaju, lavabo je potrebno odmah isprati kako ne bi ostale mrlje, a i ceo proces je pametno odrađivati u staroj odeći da vam kurkuma ne bi upropastila nešto što svakodnevno nosite.

Eto, pa ako ste voljni da probate, pogledajte snimak:

Nakon skandaloznog povlačenja dokumentarnog filma „Vaxxed“ sa Tribeka Film Festivala koji je povučen nakon neverovatnog pritiska farmaceutske mafije, trolova i ‘nacističke’ „Sloun Fondacije“,Robert de Niro zauzima jasan stav o javnoj raspravi na kojoj treba govoriti o povezanosti vakcina i autizma. Napominjemo da, iako je reč o svetskom skandalu masovni mediji javnosti nisu skoro ništa o tome, pa je jasnije za koga rade dok reklamiraju zakonski obavezno vakcinisanje.

Naime, u velikom intervjuu emisije “Today”, de Niro je doslovno uzviknuo: “Vreme je da saznamo istinu, istinu o vakcinama i autizmu.”

De Niro je nakon svoje žustre borbe s farmaceutskom mafijom sa zahvalnošću pozdravljen od zajednice autizma zbog njegove hrabrosti jer je imao smelosti prikazati film koji priča priču o dr. Vilijamu Tompsonu, koji je otvoreno priznao da CDC (centar za kontrolu bolesti) izmenjuje naučne studije i prikriva stvarne podatke studija koje jasno pokazuju ozbiljnu povezanost vakcinacije i autizma.

 Ključno za razumevanje ove priče je to da mediji namerno lažu tvrdeći da se u filmu radi o dr. Endrju Vejkfildu koji je ubijen. To nije istina. Film govori o naučniku koji radi za CDC i koji priznaje da je učestvovao u prevari koja će uskoro biti otkrivena kao najveći medicinski skandal u istoriji modernog sveta.

De Niro, koji i sam ima autističnog sina od zabrane ovog dokumentarca čvrsto radi na tome da ljudima približi celu istinu. U intervjuu koje u nastavku možete pogledati on poziva ljude da pogledaju dokumentarac i sve dokaze pre nego odluče šta je istina. Dokumentarac naime jasno dokumentira da toksična živa u vakcinama uzrokuje ovu bolest.

Mediji brutalno prikrili skandal

Dr. Vilijam Tompson, naučnik koji radi za CDC tvrdi da su studije koje dokazuju povezanost autizma i vakcina naprasno uništene, kao i da je sam sučestvovao u uništenju. ‘Doneli smo kantu za smeće na sred prostorije i sve ono što je dokazivalo da vakcina izaziva autizam smo bacili – uništili’ rekao je Tompson i time izazvao brojne proteste koji su se danima održavali ispred CDC-ja, a o kojima skoro niko nije izveštavao.

Dr. Tompson rekao je kako su sve naučne studije koje su pokazale veću stopu autizma kod afroameričkih dečaka koji su primili MMR vakcine zataškane, a u razotkrivanju neviđene korupcije unutar CDC-ja pomogao mu je kongresmen Bil Pouzi s Floride koji je izjavio da roditelji jednostavno moraju imati prave i ispravne informacije, koje zbog korupcije i sprege s farmaceutskom industrijom ne dobijaju od vladinih agencija.

Potom je nastavio čitati saopštenje dr. Tompsona koje se odnosilo na naučnu studiju objavljenu 2004. u naučnom časopisu Pediatriks. Tvrdi kako je on zajedno sa svojim kolegama namerno uništio podatke iz te naučne studije i to samo one koje dokazuju da su dečaci vakcinisani MMR vakcinom, mlađi od 3 godine, imali povećanu stopu autizma za 340 posto. Kako on govori, svi naučnici koji su radili na studiji, dogovorili su se da će uništiti dokaze. Srećom, dr. Tompson sačuvao je kompjuterske datoteke koje dokazuju krivotvorene studije o kojima je obaviješten i američki kongres. Međutim, masovni mediji i dalje ćute iako je reč o razotkrivanju jedne od najvećih industrija današnjice – farmaceutske. Tompson je nadalje upozorio da ljudi uopšte nisu svesni da drastični porast autizma itekako povezan s masovnim vakcinisanjem dece, za koje kaže da je apsolutno nehumano s obzirom na broj cjepiva koja deca primaju do 7. godine života! Možda je sad jasnije zašto je vakcinisanje u Srbiji obavezno?

(Intermagazin)

Iako je zatvor mnogima tabu tema o kojoj se neće tako lako otvoriti drugima, istina je da je to čest problem koji pogađa mnoge ljude. A uzroci mogu biti premalo kretanja, stres, starost, lekovi, neki vitamini, premalo vlakana i vode u ishrani, no on takođe može biti nuspojava neke druge bolesti koju bi prvu trebali lečiti da bi pokrenuli svoja creva.

Iako se zatvor možda čini bezazlen, to nije tako dok traje mesecima jer se čovek celo to vreme ne oseća prijatno u svojoj koži.

Karakteriše ga otežana ili retka defekacija, tvrda stolica ili osećaj nepotpunog pražnjenja creva. Po statistikama otprilike svaka deseta osoba ima probleme sa neredovnim pražnjenjem creva.

Zatvor je bitno izlečiti ne samo zbog boli i živciranja koje proizvodi nego iz razloga što bi se otpadne materije u telu trebale zadržavati što kraće.

No ponekad i dok se držimo sve uputstava koja bi trebala ukloniti zatvor on je i dalje tu.

Zato je važno isprobati prirodna pomagala, a među najboljima je džem koji je osmislila kanadska Veteranska bolnica iz Kvebeka i ispitala ga na četrdesetak starijih ljudi.

Pacijenti koji su trpeli od zatvora u proseku su jeli po jednu veliku kašiku džema na dan što im je je povećalo učestalost pražnjenja creva i smanjilo potrebu za laksativima u poređenju sa onima koji nisu jeli džem.

Uspeh je bio toliki da ga je bolnica nastavila propisivati kao lek za zatvor.

Recept za čudesni laksativni džem

Sastojci: 150 g urmi (1 šoljica), 150 g suvih šljiva (1 šoljica), 1,5 šoljica prokuvane vode (za gušći džem manje)

Priprema: Isecite urme i suve šljive na komadiće. Stavite ih u ključalu vodu i kuvajte dok se mešavina ne zgusne.
Dobijena količina trebala bi biti za 20 porcija od 1 kašike. Ovaj džem je pogodan za sve uzraste.

Možete ga jesti samog, mazati na hleb, dodati u jogurt, pahuljice …

Tajna suvih šljiva i urmi

Suve šljive imaju hranljiv i laksativan učinak, decenijama se prepisuju u te svrhe. Njihovim kuvanjem u kipućoj vodi nastaje prijatan i koristan dodatak esencijama za čišćenje.

Bogate su vlaknima i sorbitolom kojemu se pripisuje laksativni efekat. Sadrže ga čak 15 puta više nego ostalo voće.

Sorbitol je vrsta alkoholnog šećera koju mogu konzumirati i dijabetičari jer ne zahteva lučenje insulina. U crevima se prerađuje jako sporo i dospeva u debelo crevo najčešće napola prerađen zbog čega dovodi do mekših stolica.

Urme neki zovu i najzdravijim voćem na zemlji. One su dobar izvor prirodnih vlakana koji su organizmu neophodni za dobar rad creva. Po svom sastavu urme su prava prirodna multivitaminska tabela, koju mogu koristiti deca i odrasli. Od anemije, preko visokog krvnog pritiska, holesterola, pa sve do raka.

Urme uravnotežavaju stolicu te se koriste i kao lek kod proliva, ali naravno i tvrde stolice. U SAD-u urme se pakuju u male boce kao lekovi i to se propisuju kao lek za zatvor. Urme se mogu koristiti za lečenje crevnih tegoba, pospešuju funkciju creva i pomažu razvoj korisnih bakterija u crevima.

Saveti o ishrani za postizanje redovne stolice:

Pijte puno vode; Jedite hranu sa više vlakana: voće, povrće, mekinje; Vlakna postepeno uvodite u ishranu i izbegavajte laksative jer postoji puno prirodnih metoda kojima si možete pomoći; Deci nemojte davati mekinje; Izbegavajte kofein i mleko.

(Atma.hr)

Dovoljno je da samo zapalite suve listiće ove biljke, a stručnjaci tvrde da će vam nakon toga vazduh mesecima biti bez bakterija i napunjen dobrom i pozitivnom energijom

Energetsko čišćenje doma je istočnjačka praksa uklanjanja negativnosti iz životnog prostora koja između ostalog uključuje paljenje aromatičnog bilja poput žalfije i tamjana. Informacije prikupljene u pedeset zemalja na pet kontinenta, a objavljene u časopisu Journal of Etnopharmacology otkrile su da ova metoda može značajno unaprediti kvalitet vazduha.

Naučni rad pod imenom „Medicinal Smokesi“ tvrdi da dim nastao paljenjem bilja može da pojača funkciju pluća,mozga i kože, ali i da pročisti vazduh.

„Sproveli smo jednosatni tretman medicinskim dimom koji je izlazio iz kombinacije gorućeg drveta i začinskog bilja, te smo primetili smanjenje bakterija u vazduhu za 94 odsto. Čistoća vazduha održala se i do 24 sata nakon paljenja u zatvorenoj sobi“, napisano je u studiji, a neke štetne bakterije nisu bile prisutne u vazduhu ni nakonmesec dana od tretmana.

Stručnjaci napominju da se kvalitet vazduha smanjuje svakoga dana, a da se u vazduhu može pronaći 1.800 različitih bakterija, od čega je dosta njih opasno za zdravlje. Uobičajene metode sterilizacije prostora često uključuju hemikalije koje mogu da nanesu više štete nego koristi, pa je logično da se rešenja pronađu u prirodi.

Prednost prirodnih lekova u gasovitom obliku kao što je kađenje žalfijom, tamjanom, smrekom ili sandalovinom osigurava delotvorniju apsorpciju organizma, kao i nižu cenu proizvodnje.

Kako zapaliti žalfiju kod kuće?

Vrećica čaja osušenih listića žalfije može da se kupi u radnjama zdrave hrane. Dovoljno je da prstohvat sušene žalfije zapalite nad tanjirićem, a kada počne da se dimi, prođite kroz celu kuću kako biste adekvatno izvršili energetsko čišćenje doma.

Možete da zapalite i osušeni snop dužih stabljika žalfije koje ste, na primer, nabrali na moru tokom letovanja.

Savet plus: Imajte na umu i da bi pre kađenja mogli da pospremite dom, te očiste prostor od klasičnih nečistoća poput prašine. Energetsko čišćenje najčešće se radi u jutarnjim i popodnevnim satima uz sve otvorene prozore u domu, a preporučuje se da se nakon njega istuširate.

(Zadovoljna.hr)

Trenutno nisu poznate sve posledice ove bolesti, ali utvrđeno je da može da izazove neplodnost

Britanski zavod za javno zdravlje upozorio je na pojavu retke vrste polno prenosive bolesti, nešto što bi se moglo nazvati supermikrobom za koji uskoro možda nećemo imati lek.

Naime, pojavila se supergonoreja. Broj obolelih porastao je na 34, a iako se ta brojka čini zanemarivom, stručnjaci su zabrinuti jer je ostao samo još jedan antibiotik koji je potpuno efikasan protiv te zarazne bolesti, prenosi britanski list Telegraph. Ukoliko bolest postane otporna i na taj antibiotik, postaće neizlečiva i njeno širenje biće nemoguće zaustaviti.

Trenutno nisu poznate posledice bolesti, ali utvrđeno je kako može izazvati neplodnost.

„Otpornost na antibiotike će za čovečanstvo postati veća pretnja od karcinoma„, rekao je Džordž Ozborn iz Zavoda za javno zdravstvo u Engleskoj.

Strah od širenja ove bolesti naterao je stručnjake da uđu u trag svim seksualnim partnerima osoba kojima je otkrivena ova vrsta gonoreje.

„Širenje ovakve bolesti, koja je otporna na azitromicin, naša je velika briga i činimo sve kako bismo je zaustavili. Ako ne uspemo, možemo ugroziti ne samo pojedince, već i čitavo društvo„, objasnila je predsednica Udruženja za zaštitu od polnih bolesti Elizabet Karlin.

Simptomi gonoreje obično se razviju u roku od dve nedelje od infekcije, ali ponekad mogu da izostanu čak i mesecima.

Simptomi kod žena

– bol ili peckanje prilikom mokrenja
– neobičan vaginalni iscedak koji može da bude vodenast i zelenkaste ili žućkaste boje
– bol ili osetljivost u području donjeg stomaka
– krvarenje između menstruacija, a u težim oblicima i krvarenje nakon seksa

Simptomi kod muškaraca

– bol ili peckanje prilikom mokrenja
– neobičan iscedak iz vrha penisa, koji može biti bele, žute ili zelene boje
– ređe se može pojaviti i bol ili osetljivost u testisima

(index.hr)

Neverovatno je koliko neki predmeti u kući mogu da budu izvor loše energije. Feng šui stručnjaci savetuju da se rešite sledećih stvari koje kvare raspoloženje i gomilaju negativnu energiju.

1. Prljava odeća

Najlakše je šutnuti prljavu odeću na pod ili u ćošak sobe, ali treba da znate da na taj način sprečavate odliv pozitivne energije. Svaka porodica treba da ima jedno određeno mesto na kojm će odlagati prljav veš.

2. Hrpa novina, časopisa i knjiga

Novine treba da bacite čim ih pročitate, savetuju stručnjaci za feng šui. Ako skupljate časopise i knjige, čuvajte ih na policama, nikako na podu ili ćošku sobe.

3. Napukli tanjiri, čaše, činije

Oštećeno posuđe nosi jako lošu energiju, pa tako i prenosi na onog ko se njime služi.

Kupite novi servis, ne mora biti skup, a svakako vam neće nanositi negativnu energiju.

(Dnevno.rs)

Ove vežbe još niko nije osporio. Oni koji vežbaju znaju da su zlatno pravilo za vitkost i zdravlje

Stare četiri hiljade godina i danas sačuvane u izvornom obliku, toliko blagotvorne da još nemaju ozbiljnu konkurenciju, pet poza ili Pet Tibetanaca su vežbe koje biste morali uvesti u svoj životni stil i ritam. Ne samo da istežu, podižu energetski nivo, stimulišu žlezde sa unutrašnjim lučenjem i svih sedam čakri, već jačaju i imunitet i ni malo nisu zahtevne. Za početak će vam za celu seriju trebati samo TRI minuta, a kasnije najviše 16.

1. Stanite uspravno sa rukama ispruženim sa strane. Prste držite zajedno, dlanovi su otvoreni i okrenuti na dole, stopala su u ravni ramena. Okrenite se za puni krug u smeru kazaljki na satu. Dok se okrećete duboko udišite i izdišite. Jedan okret je jedno ponavljanje. Ukoliko osetite mučninu, a u početku hoćete, pošto završite sva okretanja, stanite sa ispruženim rukama I fokusirajte se na spojene palčeve dok ne prođe nelagodnost.

2. Lezite na leđa na ravnoj tvrdoj podlozi. Ispružite noge, ruke su uz telo sa dlanovima okrenutim ka podu. Udahnite kroz nos, dignite noge (malo preko 90 stepeni) i podignite glavu tako da se što više približite grudima. Lagano uz izdisaj spustite glavu i noge.

3. Kleknite ispravljenih stopala oslonjeni na prste. Neka kolena budu malo razmaknuta, a karlica u ravni sa leđima. Ruke položite na zadnjicu, a bradu spustite ka grudima. Uz udisaj izvijte glavu što dalje unazad. Zadržite na kratko dah i zatim se uz izdisaj vratite u početni položaj.

4. Sednite ispruženih nogu. Dlanove položite na podlogu u širini kukova, a karlica je uspravna, glava oborena na grudi. Udahnite, podignite kukove i savijte kolena, glavu spustite ka podu tako da formirate most. Na kratko se zadržite u tom položaju i zatim se uz izdisaj vratite u početni sedeći položaj.

5. Počnite ovu vežbu tako što pridržavate telo na ispruženim rukama, dlanovima i stopalima oslonjeni na pod. Glava vam je zabačena unatrag. Ispruženih ruku i nogu, udišući podignite kukove, a glavu položite na grudi kako bi zauzeli položaj trougla. Uz izdisaj se vratite u početni položaj. Osim dlanova i stopala, za vreme izvođenja ove vežbe telo ne smete spuštati na tlo.

Pravilo koje treba slediti:

Najbolje je raditi vežbe ujutru, oko pola sata nakon ustajanja i pre doručka. Prvih sedam dana radite po tri ponavljanja svake poze. Zatim, druge nedelje četiri, treće pet i sve tako dok ne dođete do broja 21. To je broj ponavljanja koje treba da poštujete dokle god radite Tibetance.

(bizlife.rs)

Ključ je u tome što se najveći broj otrova taloži u crevima, a zbog tih toksina se u telu i razvijaju maligne bolesti

Doktorka Viktorija Semjonova je poznati stručnjak za prirodno lečenje, a ovom prilikom podelila je svoj recept za radikalno čišćenje creva.

Prema njenim rečima, on je toliko moćan i toliko dobro izbacuje otrove iz tela, da je redovnom konzumacijom čak moguće sprečiti rak, piše Zdravlje-porodica.blogspot.com.

Ključ je u tome što se najveći broj otrova taloži u crevima, a zbog tih toksina se u telu i razvijaju maligne bolesti. Sastojci: 500 g šargarepe, 500 g cvekle, šaka suvih kajsija, šaka suvog grožđa i kašika meda.

Priprema: Povrće sitno iseckajte i stavite u neoštećeni emajlirani lonac. Prelijte ključalom vodom tako da voda bude dva prsta iznad povrća. Dodajte po jednu šaku seckanih suvih kajsija i suvog grožđa. Stavite lonac na vatru da voda proključa. Čim provri, skinite lonac sa ringle.

Kad se malo ohladi, dodajte jednu kašiku meda i ostavite da odstoji poklopljeno 12 sati na hladnom i suvom mestu. Nakon toga tečnost dobro procedite. Tečnost pijte, a ostatak možete da iskoriste u pripremi jela. Čuvajte u frižideru.

Primena: Ova količina biće vam dovoljna za dva dana. Pijte po pola čaše (1-1,5 dl) tri puta dnevno pre obroka.

Čišćenje creva pomoću ovog recepta trebalo bi da traje mesec dana. Nakon toga, creva su preporođena. Ova tečnost korisna je za lečenje raka, ali i za preventivu kancera.

Za najbolji efekat ovog prirodnog leka, idealno bi bilo da svi sastojci budu organskog porekla.

(zdravlje-porodica.blogspot.com)

U toku jednog intervjua Dalaj Lamu su upitali šta ga na svetu najviše iznenađuje, a njegov odgovor navodi nas da se na trenutak zaustavimo i razmislimo

Moglo bi se reći da je Dalaj Lama prilično zanimljiva ličnost, kao što je i njegovo stanovište o vanzemaljskom životu. U toku jednog intervjua Dalaj Lamu su upitali šta ga na svetu najviše iznenađuje, a njegov odgovor navodi nas da se na trenutak zaustavimo i razmislimo.

„Ono što me najviše iznenađuje je – čovek. On žrtvuje svoje zdravlje kako bi stekao novac. Potom on žrtvuje novac kako bi vratio svoje zdravlje.

Toliko je zabrinut za budućnost da ne uživa u sadašnjosti. Rezultat je da čovek ne živi ni u sadašnjosti ni u budućnosti; živi kao da nikada neće umreti, a onda umire kao da nikad nije živeo“.

Prilično upečatljiva i snažna izjava. Naravno, vrlo je lako pročitati ovaj citat i kliknuti na neku drugu stranu ili video ili nešto treće, ali ako zaista odvojimo malo vremena i dopustimo da ova izjava odjekne u našem svesnom umu na nekoliko minuta, pravi smisao i dubina izrečenog će početi da deluje.

Živimo svoje živote na tako destruktivan način, a kako bismo nešto popravili koristimo samo novac. Da bi dobili taj novac moramo većinu naših dana da radimo poslove koje uglavnom ne volimo – što nije dobro za naše zdravlje. U određenom smislu mi smo kao robovi samo što to ne znamo.

(atma.hr)

Zova je jedna od najdostupnijih biljaka na našim prostorima, a da li ste znali da je nekim ljudima pomogla da izleče i najopasnije bolesti?

Zbog izuzetno toplog vremena, zova je ove godine procvetala ranije. Vreme je da pronađete drvo zove koje je udaljeno od zagađenja i da uberete cvetove, pa od njih napravite lekoviti sok ili čaj.

Naši preci su decenijama koristili zovu u korist zdravlja, a pri tome su uživali u izuzetno ukusnim napicima.

Za zovu kažu da je jedna od najlekovitijih biljaka na svetu jer sadrži velike količine flavonoida, karotena, vitamina C.

Do sada je poznato da zova leči grip, zapušene sinuse, bronhitis, astmu i alergije. Takođe, dokazano je da sok od zove popravlja imunitet, apomaže i kod dijabetesa i zatvora.

Čaj protiv kašlja

Čaj od suvih cvetova zove leči uporan i suv kašalj. Ovaj čaj možete da dajete i deci, samo je važno da se pre posavetujete sa svojim lekarom. Sve što treba da uradite je da cvetove zove osušite na tamnom i suvom mestu i da ih tako suve smrvite u teglu i čuvate za čaj.

Losion za osetljivu kožu

Losion do zove čini čuda za osetljivu kožu. Pravi se tako što sa dve šolje ključale vode prelijete 25 grama osušenog cveta zove i poklopite. Kada se ohladi, procedite u čistu staklenu posudu i čuvajte u frižideru.

Losionom natopite komadić vate i očistite lice. On umiruje i osvežava osetljivu kožu. Losion od zove bi trebalo da upotrebite tokom naredna tri dana.

Sok od zove

Svi najradije tokom letnjih dana pijemo sok od zove. On se veoma jednostavno pravi. U 1 litru hladne vode potopite 20 cvetova sveže zove. Neka stoji na hladnome mestu (ali ne u frižideru) 24 sata.

Procedite, dodajte 800 grama šećera i sok od 1 limuna i ostavite da odstoji još 24 sata. Povremeno promešajte, da se šećer rastopi.Procediti kroz duplu gazu i sipati u boce.

Ovaj sok se pije razređen sa vodom, a možete koristiti i mineralnu gaziranu vodu za pripremu soka.

Crna zova, lek protiv raka

Jedan čovek iz Bugarske, napravio je pravu pometnju tvrdeći da mu je lek od crne zove pomogao da pobedi rak.Crna zova raste oko rečnih kanala, i daje plod koji podseća na borovnice.
Plodovi sazrevaju krajem avgusta i početkom septembra. Plod treba da bude dobro zreo da bi imao lekovita svojstva. Kada uberete bobice, operite ih i stavite u tegle, ređajući naizmenično jedan red bobica, pa jedan red šećera, dok se tegla se ne napuni do vrha, prenosi Webtribune.rs

Čuvajte teglu na mestu gde ima sunca, tako da može da dođe do vrenja. Nakon dve nedelje, teglu treba zatvoriti i staviti u frižider.

Možete napraviti 2, 3 ili 4 tegle, ali morate imati najmanje dve da biste imali dovoljno ovog leka do iduće godine.Uzimajte najmanje 1 kašičicu svakog jutra na prazan stomak, 10 minuta pre obroka. Oni koji su koristili ovaj lek kažu da im se jednom pobeđen rak nije više vraćao.

(stil.kurir.rs)

Tajna je u alfa-hidroksilnoj kiselini, koja uklanja mrtve ćelije, obnavlja i hidrira kožu

Mnogi znaju da jabukovo sirće ima pozitivan efekat na kosu, njegova primena je provereno oružje u borbi protivartritisa i bolova u zglobovima, a manje je poznato da je odličan saveznik u nezi lica!

Ako vas muče problemi sa kožom, poput osipa, upala, akni i proširenih pora, jabukovo sirće je idealno rešenje.

Naime, u njemu se nalaze alfa-hidroksilne kiseline, koje uklanjaju mrtve ćelije i obnavljaju kožu.

Takođe, normalizuje lučenje masnoća, poseduje antibakterijska i antigljivična svojstva, odlično posvetljuje i hidrira kožu.

Skupi kozmetički preparati poznatih brendova za negu lica sadrže ovu komponentu, ali u jabukovom sirćetu je njihov sadržaj mnogo veći.

Pre primene, jabukovo sirće treba rablažiti prokuvanom ohlađenom vodom u odnosu 1:3. U pripremljeni rastvor umočite tupfer od vate i prebrišite lice pre uobičajenog umivanja. Radite tako ujutro i uveče.

Pomoću jabukovog sirćeta mogu se posvetliti pigmentne fleke – jednostavno stavite pokvašeni tupfer na mesta na koži sa prekomernom pigmentacijom na 20-30 minuta.

Imajte na umu da možete koristiti kupovni proizvod, ali za negu lica je bolje koristiti domaće jabukovo sirće.

(uspesnazena.com)

Rešite se neprijatnih simptoma za samo 24 sata.

Dovoljno je da 10 minuta nedeljno radite ovu vežbu i vi ćete sa time zameniti čak 1000 trbušnjaka

Pri izvođenju ove vežbe telo se ne sme pomeriti ni milimetar. Rezultat je ravan i čvrst stomak, ali i leđa bez boli jer jaki trbušni mišići pružaju podršku kičmi. Ako izvodite ovu vežbu nekoliko puta nedeljno po deset minuta postićete bolje rezultate nego da napravite 1000 trbušnjaka.

Pre izvođenja vežbe, sledeći ovih 5 tačaka proverite da li vam telo stoji u pravilnom početnom položaju:

1. Pritisnite dlanove čvrsto o pod pa rastegnite ramena tako da budu što udaljenija jedno od drugog pazeći da je vrat što izduženiji. U rukama biste trebali da imat osećaj udobnosti, a ne kao da ćete svaki čas pasti na pod.

2. Kad se podižete i spuštate tokom ove vežbe neka vam najviše rade trbušni mišići, ali blago zatezanje morate da osetite i u nogama. Ako nemate taj osećaj, gurnite pete još dalje oslanjajući se na prste stopala tako da se bedra još više napnu pa stisnite zadnjicu kako biste aktivirali mišiće u donjem delu tela.

3. Zadnjicu držite niže, ne visoko u vazduhu. Telo bi trebalo biti oblika ravne linije, a ne trokuta.

4. Kako biste olakšali telu u ovom položaju, ritmično dišite.

5. Kako biste bili sigurni da vam je telo ravno, zamislite da vam čaša vode balansira na donjem delu leđa ili da se lopta kotrlja od potiljka do peta bez da zapne da udubljenom delu telu, odnosno u donjem delu leđa.

Kako izvoditi vežbu?

1. Pritisnite ruke i kolena o pod tako da su vam zglobovi u ravni s ramenima, a leđa prava. Pogled podignite oko 30 centimetara ispred sebe. Nos treba biti usmeren ka podu, a potiljak paralelan sa plafonom.

2. Ispružite desnu nogu unazad tako da su prsti savijeni, a zatim ispružite i levu nogu. Težina tela bi trebala da u potpunosti ležati na rukama i nožnim prstima.

3. Stisnite celi središnji deo tela i zadržite 20 do 60 sekundi.

4. Odmorite se. Spustite kolena na pod i sednite na pete tako da se palčevi dodiruju dok su kolena razdvojena. Spustite torzo do bedara, s čelom lagano dodirujući pod. Ruke ispružite ispred sebe i opustite.

5. Ponovite. Napravite tri ponavljanja vežbe. Kada izvođenje vežbe postane lakše, produžite vreme vežbanja na više od 60 sekundi.

(Zadovoljna.hr)

Vitamin E daje kosi sjaj i gustinu, dok je B12 glavni snabdevač energije u organizmu

Vitamini su veoma važni za naš organizam. Njihova uloga je usko vezana za naše zdravlje, ali i za lepotu.
Ipak, nije lak posao odrediti koji vitamini su za šta dobri, pa iz tog razloga mi delimo sa vama te korisne informacije.

Kosa, koža i nokti

1. Vitamin B za rast kose, lepšu kožu i jače nokte.
2. Cink za manje sedih vlasti.
3. Vitamn D: pospešuje rast kose.
4. Vitamin E: daje kosi sjaj i gustinu.
5. Vitamin B3: stimuliše cirkulaciju i samim tim rast kose.
6. Magnezijum: kosi daje jačinu.
7. Gvožđe: ima ulogu u rastu kose.

Korisne biljke: kopriva, aloja i bosiljak.

Energija

1. Vitamin B12.
2. Folna kiselina.
3. Koenzim Q10.

Ovi vitamini pomažu da se energija u organizmu održi i da ne budemo malaksali.

Korisne biljke: sladić, kordiceps i rodiola.

Pamćenje

1. Omega 3
2. Vitamin A
3. L tirozin
4. L karnitin

Pamćenje ne mora biti boljka samo starijih ljudi i mladi često imaju taj problem, kao i problem sa koncentracijom.

Korisne biljke: lavlja gljiva i ginko bloba.

San

1. Melatonin
2. Magnezijum
3. Vitamin B3 i D

Kvalitetan san je od izuztne važnosti za dobro funkionisanje organizma i za zdravlje. Manjak vitamina uzrokuje nesanicu i isprekidan san.

Korisne biljke: kamilica, magnolija, valerijana i  hmelj.

Dijete i imuni sistem

1. Vitamini: B1, B3, B6, C, E, A i D
2. Gvožđe
3. Selen
4. Cink

Poznato je da vitamini imaju uticaj na imuni sistem, ali je važno znati da je njihova uloga vezana i za uspešnost dijete.

Korisne biljke: maslačak, kordiceps i čaga gljiva.

Vitamine možete pronaći u raznim namirnicama, ali ukoliko ste u velikom deficitu okrenite se suplementima. Važno je da znate šta tačno da tražite.

(mogujatosama.rs)